Как справиться с неконтролируемой агрессией и злостью? — вопрос №1143934

Виктория, добрый день!
Понимаю. что тебе сложно справляться с эмоциями. Так хочется, чтобы родители услышали, поняли. Нам очень больно, когда игнорируют.

Ты огромная молодец, что хватает сил думать о своем поведении, о том как сделать ситуацию лучше.

В твоей ситуации попробуй все же открыться родителям(хотя бы маме), когда все спокойно - просто за чашкой чая поговори.
Не про то кто прав, а расскажи. что тебе очень грустно и страшно, что сейчас вы часто не слышите друг друга, что даже когда Вы хотите обратиться з а помощью, Вы боитесь так как уже мало надеетесь на то что услышат Вас.
Скажите, что очень стараетесь донести до них свои переживания и волнуетесь, что отношения могут разрушиться.
прямо попросите маму помочь вам наладить отношения))

Обычно этот вопрос пытаются решить родители, но Вы оказались гораздо более рефлексирующим и взрослым человеком в ситуации и можете помочь всей семье наладить отношения)

Виктория, здравствуйте.

Вам здесь нужны не успокоительное, а умение и способность выражать свое мнение конструктивно и без агрессии.

Для этого можно обратиться к школьному психологу, он покажет практические методы и приемы.