Проблемы со сном — вопрос №1162371

Question

Проблемы со сном — вопрос №1162371

Регина

302 просмотра

4 декабря 2022

Добрый день! Уже обращалась сюда с вопросом: https://sprosivracha.com/questions/1119226-problemy-s-zasypaniem

Зопиклона нигде нет. Я живу в крупном городе, обзванивала даже Москву, его нет. Мелаксен мне вначале помогал, теперь нет. Атаракс я пила 1 таблетку - не помог, выпила 2 - помог быстро, но встала с утра я в очень страшном состоянии, минут 5 не могла понять даже кто я и где я. Был еще вариант про антидепрессанты, но там написано из побочных явлений бессонница и мне страшно, действительно ли стоит пить? Я думаю, что мои проблемы связаны с относительно шумными соседями. Они могут ночью что-то уронить или хлопнуть дверью, я вздрагиваю пару раз за ночь, думаю, подсознательно я не могу расслабиться уже даже в тишине полной. Единственное, что мне помогает - выпить вина примерно 2 бокала. Но я не могу пить каждый день, я просто сопьюсь наверное. Подскажите, пожалуйста, есть еще варианты?

Возраст: 31

Хронические болезни: аденома гипофиза

Вопрос закрыт

проблемы со сном

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

9 ответов врачей

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 4 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, в первую очередь надо разобраться с причиной нарушения сна и дело явно не в соседях. У вас присутствует какие-либо ещё жалобы: как настроение в течение дня, раздражительность, чувство тревоги, нарушение аппетита, вам именно трудно заснуть или же вы просыпаетесь в течение ночи, или рано утром? Сейчас что-то принимаете?

Пожаловаться

Регина, 4 декабря 2022

Клиент

Екатерина, да жалоб нет особых, стресс как у всех, думаю, ничего особенного. Работа иногда достает, но я сильно не переживаю о ней. Нарушения аппетита нет. Очень трудно уснуть. С утра сплю как танк, с утра меня даже перфоратор не сразу поднимает и я под него еще даже поспать могу. Сбивается режим, если уснуть в 3-4 утра, я встану соответственно поздно, на работу я хожу не каждый день, но тем не менее поспав перед ней 2-3 часа чувствую себя просто пельменем

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 4 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Можно для начала попробовать откорректировать дозировку атаракса (вы препарат принимали не правильно, у него эффект накопительный и 2 таблетки сразу -это много); попробуйте пропить его совместно с мелатонином в дозировке 25 мг н/н-2 дня, затем 50 мг-2 дня, 75 мг; так же можно пропить месячный курс афобазола ретард, курс магния в хелатной форме, ванны с магниевой солью; белый шум, практики по медитации и осознанности перед сном; если в течение месяца динамики не будет, то надо обратиться к психиатру или психологу для подбора антидепрессанта;

Пожаловаться

Регина, 4 декабря 2022

Клиент

Алина, спасибо! Беруши, к сожалению, не спасают от ударных шумов

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 4 декабря 2022

Невролог

В таком случае стоит попробовать тералиджен или антидепрессанты со снотворным эффектом.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 4 декабря 2022

Психотерапевт

Здравствуйте!
Вариантом лечения сна довольно много.
От назначения нейролептиков, до антидепрессантов.
Тут стоит понимать, что и как бессонница.
Возможно имеется возбудимость работы нервной системы (от хлопков и просыпаетесь) и нельзя исключать и тревожное расстройство.

Если есть атаракс, то его можно разделить - 1 таблетку днем, 1 на ночь (50мг в сутки не большая дозировка).

Пожаловаться

Степанова Татьяна Владиславовна, 4 декабря 2022

Детский невролог, Невролог

Регина, здравствуйте! Я бы рекомендовала сдать показатели здоровья, которые при необходимости нужно нормализовать - витаминД, ферритин, железо. В качестве терапии на данный момент рекомендую препарат Вальдоксан 25 мг на ночь в течение 3 месяцев, переносится хорошо, не вызывает на утро сонливости и выраженной слабости. В комплекс лечения обязательно гигиена сна, прогулки, добавьте Омегу-3 950мг утром постоянно, длительно. Здоровья Вам!

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 4 декабря 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Понимаю ваше состояние. Вам важно разобраться в первопричине бессонницы . Это может быть как стресс так и тревожное расстройство. Эти состояния не дают расслабиться и уснуть. Поэтому для быстрого эффекта можно обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратов рецептурных, которые помогут вам со сном( например противотревожных препараты могут очень хорошо улучшить вашу возможность выспаться) , а параллельно подключайте психотерапию для нормализации состояния и проработки первопричины которая привела вас к данному состоянию

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Общая утомляемость, состояние разбитости, проблемы со сном

3 ответа

2 августа 2020

Иванна

Вопрос закрыт

Ксенотерапия как средство от недосыпа

5 ответов

9 декабря 2021

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Сложно с засыпанием и просыпанием

2 ответа

30 января 2022

Карина

Вопрос закрыт

Что делать, если не получается заснуть уже несколько ночей

4 ответа

26 октября 2024

Руслан, Таганрог

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Яковенко Алина Николаевна, 4 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-04T11:51:32+03:00

Здравствуйте.
Можно попробовать тералиджен 5 мг на ночь до трёх месяцев. При необходимости дозу можно увеличить.
При отсутствии эффекта рассмотреть вопрос о назначении антидепрессанта с функцией нормализации сна (вальдоксан, триттико). АД можно принимать длительно.
Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. Если шумные соседи можно использовать беруши.
В течение дня должна быть достаточная физическая активность.
За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.

Мякотных Ксения Викторовна, 4 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-04T11:59:27+03:00

Здравствуйте! Регина, попробуйте триттико. Это антидепрессант, но его действие как антидепрессанта разворачивается на более высоких дозах, чем вы будете принимать его в качестве снотворного. У него отличный снотворный эффект без привыкания, принимать его можно долго. Начните с 25 мг на ночь и поднимите в течение нескольких дней до 50-100 мг.

Продан Ольга Викторовна, 4 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-04T12:39:40+03:00

Если ощущаете тревогой и не можете расслабиться то вам бы подошел препарат из группы транквелизаторов без рецепта таковым препаратом является афобазол можно начать прием с него в плановом порядке посетите невролога

Мкртчян Нонна Юрьевна, 4 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-04T12:57:34+03:00

Здравствуйте Регина ?!Если ни помогают Атаракс и лёгкие препараты , необходим переход на лечения другой этап лечения антидепрессанты со снотворным эффектом
т Феварин (флувоксамин ,рокона )50 мг 7 дней , затем 1 таблетка 100 мг -1 р в день 6 мес и уходить с дозы 50 мг в день 7 дней и отмена и т грандаксин 50 мг -2 р в день так как действие снотворного начнётся через 2-3 недели применения

Accepted Answer · 2022-12-04T13:54:58+03:00

Здравствуйте! Вы проверяли гормоны щитовидной железы и ферритин, Вит Д, Вит В12, магний,калий кальций? Изменения в гормональном статусе и дефицит микронутриентов могут вызывать нарушения засыпания. И попробуйте все же психотерапию с психотерапевтом( она вас научит методам релаксации и аутотренинга), при проблемах именно с засыпанием а не с самим сном, важно именно расслабить мозг, таблетки имеют много побочных эффектов.