Низкий ферритин

Здравствуйте, подскажите пожалуйста что лучше принимать при ферритине 17. Волосы выпадают,ломаются, на коже прыщи которые не проходят и не лечатся, хроническая усталость и слабость, постоянные головные боли, работоспособность рухнула. Гемоглобин сейчас 11,5 Гематокрит 34,5 Низкий гемоглобин был всю жизнь, ферритин сдала впервые. Мне 39 лет, рост 166, вес 60 Вес кстати тоже стоит кое как сбросила 3 кг, хочу 55, но ощущение что я отёкшая а не толстая. Может ли это быть связано? Пила во время беременности таблетки железа от них всегда запоры.