Что делать месяц назад у меня посинел и сейчас отвалился

Месяц назад каталась на лыжах было конечно холодно,может большой палец заморозила на правой ноге.Что делать теперь с пальцем без ногтя на ноге?Меня это очень беспокоит а к врачу идти стесняюсь!!! Что вы мне посоветуете!!!Чем необходимо обработать и мазать какими мазями!!?