Что вас беспокоит?
Бессонница
Здравствуйте меня беспокоит бессонница. С осени я начала плохо спать, могла не спать целую неделю. Только я начинаю засыпать, вздрагиваю и появляется чувство тревоги, и весь сон проходит, я начинаю ворочаться и не получается расслабить тело, чувствую напряжение. К январю я начала спать лучше, сама засыпала. Пила таблетки Магний В6, вечернее, пантагам, глицин и даже при этом я не могла уснуть. На следующий вечер после бессонной ночи я уже понимаю что не буду спать. Сейчас бессонница снова вернулась, не получается уснуть уже три дня. Таблетки Мелатонин не помогают. Подскажите пожалуйста что делать. И может ли быть это связано с щитовидной железой?
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас скорее всего тревожное расстройство, нужно обратиться к психотерапевту. Возможно, сбой в работе щитовидной железы, я рекомендую сдать для дообследования оак,ферритин,витамин Д,гормоны щитовидной железы ( ттг,т3,т4). Попробуйте за час до сна выпить персен ночь.
Принятый ответ
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Похожие вопросы по теме
- 4 Апреля 20224 ответа
- 20 Февраля 20229 ответов
- 5 Января 20221 ответ
- 1 Марта 20213 ответа
- 1 Сентября 202013 ответов
- 20 Февраля 20204 ответа
- 26 Января 20203 ответа
- 20 Сентября 20181 ответ
- 22 Марта 20182 ответа
- 10 Декабря 20171 ответ