Что вас беспокоит?
Почему начинается паника, когда я надеваю юбки или открытую одежду
Здравствуйте, меня зовут Лиза, мне 15. Когда я надеваю открытую одежду, у меня начинается что-то вроде панической атаки(я не знаю точно она ли это, но методы по борьбе с ней помогают). Это началось ещё давно, лет с 8-9. Расскажу про паническую атаку. Уже тогда (8-9), по утрам перед школой, я смотрела мультики и испытывала неприятное чувство, которое могла описать как все эффекты сразу (ностальгия, триггер и тд), сейчас я точно не знаю, что это, но могу предположить, что это паническая атака. Вернемся к одежде. Даже дома, когда я надеваю открытую одежду, мне очень некомфортно и начинается что-то похожее на паническую атаку (я очень сильно фолнуюсь, пытаюсь восстановить дыхание, мне страшно).
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Лиза, здравствуйте! А было еще что-нибудь в 8-9 лет?
Какой себя ощущаете,когда надеваете открытую одежду?
Наталья, примерно в 7 лет, мои родители развелись и я осталась жить с мамой.
Я чувствую себя некомфортно, когда надеваю открытую одежду, хотя запретов от мамы нет ( в рамках приличия)
Наталья, хочу добавить, что в городе в котором живу, я стесняюсь надевать открытую одежду, а когда мы уезжаем на отдых, то я меньше об этом волнуюсь
Лиза, а что позволяет на отдыхе расслабиться в этом плане?
Наталья, наверное то, что там меньше знакомых людей, больше свободы
Здравствуйте, Лиза! А какой мультик по утрам Вы смотрели в 7-8 лет? Как в семье относятся, вообще к открытой одежде? Разговаривала ли с Вами мама, как женщина с женщиной о половом воспитании? Стыдили ли Вас маленькой за детский интерес к собственному телу?
Ирина, я смотрела Дашу путешественницу. Меня не стыдили за открытую одежду, мама наоборот одевала меня так, чтобы не было жарко. Возможно мне не комфортно, потому что отец почти не участвует в воспитании. За интерес к собственному телу не ругали, потому что такого не замечали, либо не было
Да, минимальное участие отца, конечно, накладывает отпечаток, не проработанный комплекс Электра. Вам надо мысленно проститься с отцом, простить его. Начать открывать в себе женственность можно при помощи амфирмаций, телесно-ориентированных практик, йога-практик.
Ирина, спасибо вам за помощь!
Здравствуйте Лиза!
Скажите пожалуйста, такое ощущение, тревожность начинается именно от открытой одежды, или от того что КТО ТО смотрит на вас в такой одежде?
Если вы идёте по улице в ней - как себя чувствуете?
Юлия, тревожность начинается от открытой одежды. Когда я иду по улице в открытой одежде, то чувствую себя не комфортно
Юлия, когда я иду по улице в открытой одежде, мне кажется , что кто-то подойдет и что-то плохое скажет, хотя мама сеня не ругает за такую одежду ( в рамках приличия), думаю это из-за влияния общества
Лиза помимо женственности, помимо того, что в вашем воспитании не участвует папа - важно осознать и причину, которая сейчас мешает вам носить открытую одежду.
Папа в прошлом и его поступок, его нужно простить. Этот факт не изменить, нам не нужно на этом зацикливаться, ведь тревожность от этого не уйдёт. Но потерянное чувство безопасности конечно же у вас есть.
И его вполне можно взрастить внутри себя, это ваша крепкая внутренняя опора. И у вас сейчас как раз такой возраст, в котором происходит критическое мышление , в чем то переоценка ценностей, переживания разом все накладывается на вас - и всё это нормально! Так психика готовится к следующему этапу вашего возрастного развития . И сейчас очень важно, все тревоги, переживания которые есть внутри вас - правильно осмыслить и исправить на рациональные.
Теперь по поводу одежды.
Нравится ли вам ваше тело? Если спросить в целом ? Фигура? Ноги?
Открытая одежда это какая именно ? Открыты руки или грудь слегка? Открыты ноги ниже колен или очень короткие юбки/шорты? Какая именно открытая одежда вызывает тревогу ?
Верно Лиза, некорректное социальное восприятие, чувство неуверенности и страх перед обществом , все это снова выливается из отсутствия чувства безопасности.
А чувство безопасности мы обретаем в детстве.
У вас дополнительно скорее всего есть страх внутри, страх именно взросления. Вам как будто стыдно быть взрослой, в открытой одежде - есть такие ощущения , Лиза?
Юлия, "Вам как будто стыдно быть взрослой, в открытой одежде - есть такие ощущения , Лиза?" - думаю да, мне вообще страшно взрослеть (во всех аспектах жизни). Кажется, что взрослой открытая одежда воспринимается иначе, чем ребёнком
Юлия, в целом, мне нравится мое тело. По большей части, одежда , вызывающая тревогу с открытым верхом (по типу п-образного топа), её я надеваю реже всего. Но было такое, что мне очень некомфортно становилось в приталенном платье немного выше колена, юбках, длина которых повыше, чем у платья. Короткие и облегающие шорты я не ношу, в них тоже не очень комфортно находится.
Юлия, еще мы переезжали и у меня некоторое время не было друзей с которыми я гуляла бы, возможно это тоже повлияло (ибо не с кого брать пример, равняться или понимать примерные нормы).
Похожие вопросы по теме
- 25 Сентября 201911 ответов
- 18 Августа 20212 ответа