Что вас беспокоит?
Эмоционально выдохлась
Здравствуйте!Меня зовут Ирина. У меня последнее время нет сил и желания что то делать, ощущение что эмоционально выгорела, как меня можно вернуть желание , что то можете посоветовать? У меня все валится из рук.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Вам надо отдохнуть. В режиме дня обязательный полноценный сон. Стоит сменить обстановку, съездить куда-нибудь. Уделяйте внимание себе любимой
Добрый день! В данном возрасте уже могут начаться гормональные перестройки. Иногда такое самочувствие свидетельствует о раннем начале менопаузы.
Отсутствие сил у женщины также часто связано с гормонами щитовидки, с гипотериозом. Проверьте гормоны, это не будет лишним.
Необходимо также исключить наличие депрессии. Судя по описанию, депрессии нет. Обмен дофамина и серотонина также влияет и на наличие сил, чувство радости, спокойствие, концентрацию.
Если менопаузы нет, с гормонами и нейро процессами всё хорошо, а также есть регулярная интимная жизнь, то стоит обратить внимание на образ жизни: есть ли вредные привычки, есть ли подвижный спорт регулярный?
Телу требуется движение, регулярные спортивные нагрузки, или хотя бы зарядка, иначе тело не буде энергичным, а разум не будет сконцентрированным.
Следует также обратить внимание на состояние сосудов, есть ли головокружения, ВСД, проблемы с суставами, остеохондроз.
Здравствуйте.
Сначала нужно исключить проблемы со здоровьем. Потом посмотреть, возможно у вас возрастной кризис. Это можно сделать с психологом.
Для самостоятельной работы рекомендую книги Андрей курпатов скажи депрессии нет, корин свит сам себе психотерапевт, метт хейг влюбиться в жизнь, Ричард о коннор депрессия отменяется.
Послушайте Джона Кехо.
Похожие вопросы по теме
- 20 Декабря 20181 ответ
- 22 Августа 202417 ответов
- 5 Июля 202510 ответов
- 31 Октября 20256 ответов