Что вас беспокоит?
Эмоционально выдохлась
Здравствуйте!Меня зовут Ирина. У меня последнее время нет сил и желания что то делать, ощущение что эмоционально выгорела, как меня можно вернуть желание , что то можете посоветовать? У меня все валится из рук.
Здравствуйте! Вам надо отдохнуть. В режиме дня обязательный полноценный сон. Стоит сменить обстановку, съездить куда-нибудь. Уделяйте внимание себе любимой
Добрый день! В данном возрасте уже могут начаться гормональные перестройки. Иногда такое самочувствие свидетельствует о раннем начале менопаузы.
Отсутствие сил у женщины также часто связано с гормонами щитовидки, с гипотериозом. Проверьте гормоны, это не будет лишним.
Необходимо также исключить наличие депрессии. Судя по описанию, депрессии нет. Обмен дофамина и серотонина также влияет и на наличие сил, чувство радости, спокойствие, концентрацию.
Если менопаузы нет, с гормонами и нейро процессами всё хорошо, а также есть регулярная интимная жизнь, то стоит обратить внимание на образ жизни: есть ли вредные привычки, есть ли подвижный спорт регулярный?
Телу требуется движение, регулярные спортивные нагрузки, или хотя бы зарядка, иначе тело не буде энергичным, а разум не будет сконцентрированным.
Следует также обратить внимание на состояние сосудов, есть ли головокружения, ВСД, проблемы с суставами, остеохондроз.
Здравствуйте.
Сначала нужно исключить проблемы со здоровьем. Потом посмотреть, возможно у вас возрастной кризис. Это можно сделать с психологом.
Для самостоятельной работы рекомендую книги Андрей курпатов скажи депрессии нет, корин свит сам себе психотерапевт, метт хейг влюбиться в жизнь, Ричард о коннор депрессия отменяется.
Послушайте Джона Кехо.
Похожие вопросы по теме
- 7 Сентября 7 ответов
- 20 Июля 11 ответов
- 6 Января 6 ответов
- 2 Января 11 ответов
- 2 Сентября 202415 ответов
- 8 Апреля 20247 ответов
- 21 Ноября 20225 ответов
- 28 Октября 20201 ответ
- 16 Октября 20209 ответов
- 6 Июня 20201 ответ