Эмоционально выдохлась — вопрос №1389363

Здравствуйте! Вам надо отдохнуть. В режиме дня обязательный полноценный сон. Стоит сменить обстановку, съездить куда-нибудь. Уделяйте внимание себе любимой

Добрый день! В данном возрасте уже могут начаться гормональные перестройки. Иногда такое самочувствие свидетельствует о раннем начале менопаузы.

Отсутствие сил у женщины также часто связано с гормонами щитовидки, с гипотериозом. Проверьте гормоны, это не будет лишним.

Необходимо также исключить наличие депрессии. Судя по описанию, депрессии нет. Обмен дофамина и серотонина также влияет и на наличие сил, чувство радости, спокойствие, концентрацию.

Если менопаузы нет, с гормонами и нейро процессами всё хорошо, а также есть регулярная интимная жизнь, то стоит обратить внимание на образ жизни: есть ли вредные привычки, есть ли подвижный спорт регулярный?

Телу требуется движение, регулярные спортивные нагрузки, или хотя бы зарядка, иначе тело не буде энергичным, а разум не будет сконцентрированным.

Следует также обратить внимание на состояние сосудов, есть ли головокружения, ВСД, проблемы с суставами, остеохондроз.

Здравствуйте.

Сначала нужно исключить проблемы со здоровьем. Потом посмотреть, возможно у вас возрастной кризис. Это можно сделать с психологом.

Для самостоятельной работы рекомендую книги Андрей курпатов скажи депрессии нет, корин свит сам себе психотерапевт, метт хейг влюбиться в жизнь, Ричард о коннор депрессия отменяется.

Послушайте Джона Кехо.