Что вас беспокоит?
Мне кажется у меня эмоциональная нестабильность как её выличить?
я не могу строить нормальные отношения с родителями, друзьями и парнем постоянное чуство вины, низкая самооценка, я не вижу своего будущего, бессонница, мне все удаётся с трудом нежели чем у других, я всегда переоцениваю людям которым могу доверять , навязчивые мысли , в моей голове их очень много и я не знаю как от них избавиться, я не могу решать конфликты ,я не вижу своей ценности
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Маргарита!
Можете поработать с психологом, старайтесь не фиксироваться на отрицательных эмоциях, ищите способы получения положительных впечатлений. Займитесь хобби и всем тем, что принесло бы Вам удовольствие, таким образом Вы отвлечётесь от негативных мыслей и переживаний. Нет хобби? Значит, самое время найти то, что Вам будет по душе. Проводите время на свежем воздухе, устройте себе процедуру ароматерапии - это снимет нервное напряжение и поможет в стабилизации психоэмоционального состояния.
Похожие вопросы по теме
- 30 Апреля 20174 ответа
- 16 Августа 201926 ответов
- 12 Сентября 201922 ответа
- 6 Мая 20224 ответа