Что вас беспокоит?
Мне кажется у меня эмоциональная нестабильность как её выличить?
я не могу строить нормальные отношения с родителями, друзьями и парнем постоянное чуство вины, низкая самооценка, я не вижу своего будущего, бессонница, мне все удаётся с трудом нежели чем у других, я всегда переоцениваю людям которым могу доверять , навязчивые мысли , в моей голове их очень много и я не знаю как от них избавиться, я не могу решать конфликты ,я не вижу своей ценности
Здравствуйте, Маргарита!
Можете поработать с психологом, старайтесь не фиксироваться на отрицательных эмоциях, ищите способы получения положительных впечатлений. Займитесь хобби и всем тем, что принесло бы Вам удовольствие, таким образом Вы отвлечётесь от негативных мыслей и переживаний. Нет хобби? Значит, самое время найти то, что Вам будет по душе. Проводите время на свежем воздухе, устройте себе процедуру ароматерапии - это снимет нервное напряжение и поможет в стабилизации психоэмоционального состояния.
Похожие вопросы по теме
- 10 Апреля 20232 ответа
- 29 Октября 20223 ответа
- 11 Октября 20224 ответа
- 23 Августа 20223 ответа
- 21 Декабря 20214 ответа
- 2 Июля 20212 ответа
- 30 Августа 20206 ответов
- 17 Августа 20191 ответ
- 29 Ноября 20181 ответ
- 17 Июля 20182 ответа
Это трудный период в жизни! Всё непременно наладится! Я не доктор и не психолог, но Я сталкивалась с подобными проблемами очень часто. Нужно не отчаиваться и не отпускать руки, да это сложно, но постепенно нужно решать всё вопросы. Пройдёт время и эти вещи покажутся незначительными. Главное не действовать сгоряча. Нужно найти то что успокаивает, отвлекает или нравится. Например, рисование, вышивка, вокал. Нужно куда-то сбрасывать негативные эмоции. Родители не понимают и Вы их не понимаете, потому что такой возраст)) в этом возрасте очень сложно найти конект(говорю так потому что сама проходила через это), а парень каким бы чудесным не был не центр вселенной. Центр вашей вселенной вы сами! Нет никого любимее чем вы. Ваша жизнь самое драгоценное что есть! Берегите себя!!! А бессоницами мучаюсь до сих пор)) и поэтому по ночам читаю книги
И ещё, если вам что-то даётся сложнее чем другим значит это просто не ваше.. . Занимайтесь другими вещами, вы индивидуальны, возможно в чём-то вы обойдете всех