Здравствуйте, у меня закицленность на всём

Добрый вечер. У меня огромная проблема, в которой заключены много других, разных. Я не могу чувствовать себя полноценно в обществе. Боюсь совершать те вещи, от которых сильно разочаруюсь. Иногда я специально не читаю книги, чтобы не расстроится, потому что когда читаю книгу неважно какую, я засыпаю и просто сплю, или могу в ней что-то о не понять и начинаю чувствовать себя глупой. Мозг будто ставит какой-то блок. Я не могу встретиться с парнем, потому что боюсь, что он меня как-то обидит или поступит плохо. Я даже избегаю учёбу, потому что считаю себя какой-то неспособной что-либо выучить и т. д. Я не могу зайти иногда в магазин одежды, думаю, что вещь которая мне понравится, будет смотреться на мне ужасно. Не делая всего этого я чувствую себя лучше. У меня не пропадает мотивация стараться быть другой, меняться. Я избегаю простых вещей, потому что знаю, что если я все это сделаю, я снова замкнусь в себе и остановлюсь на полпути и дальше уже пойти не смогу. Я очень ранимая, часто плачу. У меня бывают навязчивые состояние. И я постоянно зацикливаюсь и не могу остановить этот процесс.