Повышенная плаксивость, раздражение и не хочется жить.

Психотерапевт назначил Золофт по 100мг на 12 месяцев. В течении этого года я чувствовала себя самым счастливым человеком на свете и не понимала , почему я вообще жаловалась на жизнь раньше. Год пролетел быстро и я решила , что сама справлюсь с отменой препарата и не пойду к психотерапевту , так как нужно платить 3600р за прием, прочитав в интернете информацию по снижении дозировки и посчитав сколько у меня осталось таблеток я рассчитала , что каждые 8 дней буду снижать на 0,25мг. Мой график выглядел так , 8 дней 0,75мг, 8 дней 0,5мг и 8 дней 0,25мг. 02.06.2023 я выпила последнюю таблетку и все было просто супер , как мне казалось. Через неделю , полторы началось головокружение и головные боли , но я его списала почему то на электронные сигареты и что нужно просто бросить их курить. потом началось сильное раздражение , меня раздражало всё и все, и даже свои дети, и муж, я переругалась со всеми, кто мне попадался . Самое тяжелое состояние началось с 26.06.2323, это беспричинные слезы , мысли о том зачем я вообще живу на этой земле , всем только хуже от меня и всем будет легче если меня не станет , и это состояние я списала на ПМС. Сегодня уже 17.07.2023 головных болей нет , головокружения тоже нет , но плаксивость увеличилась , я теперь просыпаюсь просто рыдаю несколько часов и так же всё меня раздражает. Подскажите пожалуйста , это и есть синдром отмены золофта и как быть , что делать , чтобы вернуть себе состояние счастья ?