Появилась сильная тревожность и нарушение сна
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что делать. Пол года назад пила фенибут на протяжении 3 месяцев из-за тревоги и панических атак. Со временем всё прошло, но в июне 2023 года панические атаки снова вернулись, приступы были почти каждый день и по неизвестным причинам. Каждый день тяжело засыпать, приступы тревоги бывают и ночью, при этом появилась агрессия даже из-за простых вещей и слов. Часто думаю, что никому не нужна и вспоминаю прошлое, стала сильно зацикливаться на весе. В людных местах становится особенно тревожно, страх, тремор и предобморочное состояние, но заканчивается всё слезами. Стоит ли идти к психологу?
Здравствуйте, вам надо обратиться к психотерапевту, фенибутом панические атаки не лечатся( по этому легче было и они вернулись). есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Похожие вопросы по теме
- 18 Сентября 202117 ответов
- 26 Августа 20215 ответов
- 30 Мая 202121 ответ
- 29 Мая 202111 ответов
- 29 Апреля 202110 ответов
- 24 Апреля 202113 ответов
- 23 Апреля 202125 ответов
- 7 Марта 202112 ответов
- 15 Февраля 20207 ответов
- 9 Декабря 20199 ответов