Что вас беспокоит?
Появилась сильная тревожность и нарушение сна
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что делать. Пол года назад пила фенибут на протяжении 3 месяцев из-за тревоги и панических атак. Со временем всё прошло, но в июне 2023 года панические атаки снова вернулись, приступы были почти каждый день и по неизвестным причинам. Каждый день тяжело засыпать, приступы тревоги бывают и ночью, при этом появилась агрессия даже из-за простых вещей и слов. Часто думаю, что никому не нужна и вспоминаю прошлое, стала сильно зацикливаться на весе. В людных местах становится особенно тревожно, страх, тремор и предобморочное состояние, но заканчивается всё слезами. Стоит ли идти к психологу?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, вам надо обратиться к психотерапевту, фенибутом панические атаки не лечатся( по этому легче было и они вернулись). есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Похожие вопросы по теме
- 2 Июля 20161 ответ
- 5 Февраля 20181 ответ
- 20 Декабря 20181 ответ
- 27 Ноября 20191 ответ