Депрессия

Мария Маркелова3 Сентября 2023

4.8

Михаил, вам можно помочь, люди справляются с таким состоянием, очень много людей и вы конечно тоже справитесь. Вам нужно обратиться к врачу психотерапевту, возможно он назначит медикаментозную поддержку , которая поможет вернуться в гармонию. Так же может помочь психотерапия (работа с психологом)

Михаил, хочется сказать вам очень важную вещь, вы страдаете от депрессии и апатии, и вам не хочется больше заниматься никакими де­лами,
которые раньше приносили вам радость и удовольствие, или вы избе­гаете встреч с людьми из-за своего подавленного настроения, заставьте себя поступить наоборот! Это важно

Любимые занятия и приятная компания могут улучшить ваше настроение, предоставить вам понимание и поддержку, помочь снова по­чувствовать себя нормально. Самоизоляция — характерный симптом депрес­сии,но если идти у нее на поводу, то это только усилит ваше чувство депрессии. Не отказывайтесь от встреч с друзьями и посещения разных меропри­ятий.Даже если вам не очень хочется туда идти. Просто примите как данность, что вам необходимо общаться с людьми. Даже если вы не получите особого удовольствия от времяпровождения в компании других людей, это с высокой степенью вероятности поможет остановить процесс дальнейшего ухудшения вашего состояния.

Составьте себе план на неделю и старайтесь делать все то, что делали бы не будь этого состояния. Это поможет вам быстрее преодолеть депрессию