Что вас беспокоит?
Не хватает воздуха
Доброго времени суток.Женщина,37 лет.Женщина-мнительная,накручиваю,переживаю.Вообщем такая история:уже как два периодически появляется нехватка воздуха,желание вдохнуть полной грудью,а не получается.Иногда частая зевота во время вдоха(когда хочу вдохнуть,а не могу полной грудью)Была у невролога с этим вопросом по началу,сатурация в норме,назначили магний в6,пропила не полный курс тогда,сейчаснесколько дней снова такая история.Может посерьезнее таблетки или ещё что посоветуете?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Если по ЭКГ ,УЗИ сердца,флюорографии или рентгену легких все хорошо, то у вас клиника дыхательного невроза, тут в первую очередь надо разобраться с тревожным расстройством. Нужно обратиться к психотерапевту для проведения нейропсихологического тестирования, и она вам назначит медикаментозную терапию ( транквилизаторы, анксиолитики), обязательно нужна психотерапия , можно онлайн. А также занимаетесь дыхательной гимнастикой ( например по Стрельниковой), больше ходите пешком, пейте достаточно воды
Татьяна Вячеславовна, я переживаю по любому поводу.Когда я не думаю о том,что мне не хватает воздуха,вроде всё хорошо.
Ну вот поэтому и надо поработать с вашим эмоциональным фоном, психотерапевт научит вас как отвлекаться от навязчивых мыслей о необходимости полного вдоха грудью, научит как правильно оценивать и вести себя в разных ситуациях, начните с этого
Татьяна Вячеславовна, как часто такое встречается?
Татьяна Вячеславовна, магний давно не пила
Сейчас достаточно часто такое встречается, очень много тревожных расстройств после ковида, информ.шумихи, мировой обстановки ( с вытекающими оттуда кардионеврозами, дыхательными неврозами ,синдромом раздражённого киш-ка), все это лечится, главное действовать и практиковать методики релаксации, самоуспокоения. Магний модно попить курсом месяц-два( лучше всего усваивается хелат или цитрат магния).
Принятый ответ
Здравствуйте, стрессы , тревожность в жизни присутствуют ?
Алана Сергеевна, присутствуют.
Пробуйте пропить Афабазол по 1 т 3 раза в день -1 месяц . Хорошо успокаивает . Если на нем эффекта не будет , тогда необходим прием анксиолитиков
Алана Сергеевна, что такое аксиолитики?
Принятый ответ
Здравствуйте. Кроме консультации невролога ещё какие-то обследования проходили?
Анастасия Владимировна, нет,не проходила
В идеале надо исключать патологию сердца, лёгких, лорорганов желудка.
Анастасия Владимировна, у меня такое периодически бывает и само проходит.Ч очень переживаю за всё,мнительная,думаю проблема в этом
Эмоциональную сыкру никто не исключать, но если при назначении антидепрессантов не будет эффекта, то лучше дообследоваться.
Принятый ответ
Здравствуйте.
По описанию у вас дыхательный невроз.
Такие состояния лечатся антидепрессантами из группы СИОЗС.
Довольно-таки хорошо переносится ципралекс.
Дозировка по 10 мг.
Принимать в утреннее время,начиная с малых доз.
По схеме:
1-5 день-1/4 таб
6-10 день-по 1/2 таб
11-15 день-по 3/4 таб
с 16 дня и минимум 6 месяцев -по 1 таб утром.
Прикрывать прием антидепрессантов необходимо противотревожным препаратом,например-тералидженом.
Тералиджен по 5 мг по 1/2 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб утром и 1 таб на ночь-2 месяца.
Отменять тералиджен в обратном порядке.
Препараты рецептурные.
Первые 3-4 недели возможно усиление тревоги-это нормальное состояние,его нужно просто пережить,далее ваше состояние нормализуется.
Больше гуляйте на свежем воздухе,старайтесь отвлекаться.
Обязательно заниматься когнитивно-поведенческой терапией.
Используйте релаксационные методики(аутогенная медитация,глубокое дыхание и мышечная релаксация).
Прочитайте книгу Р.Лихи «Свобода от тревоги», там много полезных советов.
Лечение необходимо согласовать с лечащим врачом.
Принятый ответ
Здравствуйте. По описанию у вас тревожное расстройство. Основное лечение заключается в консультации психотерапевта для подбора препаратов и курсов психотерапии, препараты рецептурные назначаются на очном приёме у доктора, показаны антидепрессанты из группы СИОЗС, например Ципралекс. Антидепрессанты необходимо принимать не менее 6 месяцев, чтобы был эффект. В первый 2-3 недели могут наблюдаться побочные действия, поэтому параллельно необходимо принимать противотревожные препараты, например Атаракс 12, 5 мг утром и вечером -месяц. Через 2-3 недели состояние улучшиться. Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, полноценное питание, избегать стрессовых ситуаций.
Похожие вопросы по теме
- 12 Февраля 202140 ответов
- 5 Июля 20213 ответа
- 23 Сентября 20229 ответов