Что вас беспокоит?
Не хватает воздуха
Доброго времени суток.Женщина,37 лет.Женщина-мнительная,накручиваю,переживаю.Вообщем такая история:уже как два периодически появляется нехватка воздуха,желание вдохнуть полной грудью,а не получается.Иногда частая зевота во время вдоха(когда хочу вдохнуть,а не могу полной грудью)Была у невролога с этим вопросом по началу,сатурация в норме,назначили магний в6,пропила не полный курс тогда,сейчаснесколько дней снова такая история.Может посерьезнее таблетки или ещё что посоветуете?
Принятый ответ
Здравствуйте! Если по ЭКГ ,УЗИ сердца,флюорографии или рентгену легких все хорошо, то у вас клиника дыхательного невроза, тут в первую очередь надо разобраться с тревожным расстройством. Нужно обратиться к психотерапевту для проведения нейропсихологического тестирования, и она вам назначит медикаментозную терапию ( транквилизаторы, анксиолитики), обязательно нужна психотерапия , можно онлайн. А также занимаетесь дыхательной гимнастикой ( например по Стрельниковой), больше ходите пешком, пейте достаточно воды
Татьяна Вячеславовна, я переживаю по любому поводу.Когда я не думаю о том,что мне не хватает воздуха,вроде всё хорошо.
Ну вот поэтому и надо поработать с вашим эмоциональным фоном, психотерапевт научит вас как отвлекаться от навязчивых мыслей о необходимости полного вдоха грудью, научит как правильно оценивать и вести себя в разных ситуациях, начните с этого
Татьяна Вячеславовна, как часто такое встречается?
Татьяна Вячеславовна, магний давно не пила
Сейчас достаточно часто такое встречается, очень много тревожных расстройств после ковида, информ.шумихи, мировой обстановки ( с вытекающими оттуда кардионеврозами, дыхательными неврозами ,синдромом раздражённого киш-ка), все это лечится, главное действовать и практиковать методики релаксации, самоуспокоения. Магний модно попить курсом месяц-два( лучше всего усваивается хелат или цитрат магния).
Принятый ответ
Здравствуйте, стрессы , тревожность в жизни присутствуют ?
Алана Сергеевна, присутствуют.
Пробуйте пропить Афабазол по 1 т 3 раза в день -1 месяц . Хорошо успокаивает . Если на нем эффекта не будет , тогда необходим прием анксиолитиков
Алана Сергеевна, что такое аксиолитики?
Принятый ответ
Здравствуйте. Кроме консультации невролога ещё какие-то обследования проходили?
Анастасия Владимировна, нет,не проходила
В идеале надо исключать патологию сердца, лёгких, лорорганов желудка.
Анастасия Владимировна, у меня такое периодически бывает и само проходит.Ч очень переживаю за всё,мнительная,думаю проблема в этом
Эмоциональную сыкру никто не исключать, но если при назначении антидепрессантов не будет эффекта, то лучше дообследоваться.
Принятый ответ
Здравствуйте.
По описанию у вас дыхательный невроз.
Такие состояния лечатся антидепрессантами из группы СИОЗС.
Довольно-таки хорошо переносится ципралекс.
Дозировка по 10 мг.
Принимать в утреннее время,начиная с малых доз.
По схеме:
1-5 день-1/4 таб
6-10 день-по 1/2 таб
11-15 день-по 3/4 таб
с 16 дня и минимум 6 месяцев -по 1 таб утром.
Прикрывать прием антидепрессантов необходимо противотревожным препаратом,например-тералидженом.
Тералиджен по 5 мг по 1/2 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб утром и 1 таб на ночь-2 месяца.
Отменять тералиджен в обратном порядке.
Препараты рецептурные.
Первые 3-4 недели возможно усиление тревоги-это нормальное состояние,его нужно просто пережить,далее ваше состояние нормализуется.
Больше гуляйте на свежем воздухе,старайтесь отвлекаться.
Обязательно заниматься когнитивно-поведенческой терапией.
Используйте релаксационные методики(аутогенная медитация,глубокое дыхание и мышечная релаксация).
Прочитайте книгу Р.Лихи «Свобода от тревоги», там много полезных советов.
Лечение необходимо согласовать с лечащим врачом.
Принятый ответ
Здравствуйте. По описанию у вас тревожное расстройство. Основное лечение заключается в консультации психотерапевта для подбора препаратов и курсов психотерапии, препараты рецептурные назначаются на очном приёме у доктора, показаны антидепрессанты из группы СИОЗС, например Ципралекс. Антидепрессанты необходимо принимать не менее 6 месяцев, чтобы был эффект. В первый 2-3 недели могут наблюдаться побочные действия, поэтому параллельно необходимо принимать противотревожные препараты, например Атаракс 12, 5 мг утром и вечером -месяц. Через 2-3 недели состояние улучшиться. Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, полноценное питание, избегать стрессовых ситуаций.
Похожие вопросы по теме
- 4 Апреля 20233 ответа
- 30 Января 20232 ответа
- 30 Декабря 20229 ответов
- 16 Ноября 202290 ответов
- 26 Августа 20222 ответа
- 13 Августа 20222 ответа
- 20 Февраля 20223 ответа
- 5 Декабря 20218 ответов
- 19 Марта 202117 ответов
- 7 Июля 20202 ответа