Что вас беспокоит?
Набор мышечной массы при ГЭРБ
Здравствуйте. Каким образом можно набрать мышечную массу при таком заболевании без железа? У меня изначально такой тип тела, что если я перестаю заниматься железом, мышцы уходят со временем. Опять браться за занятия не хочу, так как везде пишут, тяжести противопоказаны, это же может привести к полной деактивации кардии, а она у меня и так смыкается не полностью.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день
1. лыжи
2. плавание
3. ходьба
Елена Юрьевна, мне гастроэнтеролог рассказывала как к ней приходят плавцы с сильнейшим гэрбом
Принятый ответ
Ринат, здравствуйте.
Силовые занятия противопоказаны не все.
Исключаются упражнения с нагрузкой на пресс.
Исключаются упражнений с наклонами вниз и с поднятием тяжести на 2 руки.
Из дополнительной физической активности можно бег, лыжный спорт.
Похожие вопросы по теме
- 24 Декабря 20191 ответ
- 13 Сентября 202120 ответов
- 3 Ноября 202214 ответов
- 20 Января 202315 ответов