Частые приступы нехватки кислорода, тревожность — вопрос №1616039

Question

Частые приступы нехватки кислорода, тревожность — вопрос №1616039

Анастасия

161 просмотр

13 октября 2023

Здравствуйте!
Моя проблема заключается в следующем: после небольшого стресса , появляется нехватка воздуха. Стараюсь больше дышать, но вдохи неполные как-будто, из-за этого возникает тревожность и беспокойство, учащенное сердцебиение, на паническую атаку это не похоже. Проходила обследование у кардиолога, ничего серьезного не нашли. Выписали грандаксин на 1 месяц, после него стало лучше, но спустя пару месяцев симптомы снова вернулись. Уже не знаю, что с этим делать и как справляться

Возраст: 21

Вопрос закрыт

учащенное сердцебиение

нехватка кислорода

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тремор от Аскорила

1 ответ

22 декабря 2021

Александра

Вопрос закрыт

Учащенное сердцебиение

1 ответ

17 февраля 2022

Кристина, Самара

Вопрос закрыт

Грудничок и срыгивания

4 ответа

2 августа 2023

Вероника

Вопрос закрыт

Учащённое сердцебиение в положении лёжа.

4 ответа

23 февраля 2024

Елена

Вопрос закрыт

Шпиц съел шоколад

2 ответа

19 сентября 2024

Евгения, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Насибуллина Диана, 13 октября 2023 · Answer 1 · 2023-10-13T05:57:49+03:00

Здравствуйте, Анастасия!
Очень важно научиться справляться со стрессом и держать тревогу в узде. Подумайте о психотерапии, если у Вас нет возможности очно посещать специалиста, можете поискать его в интернете и с ним в режиме онлайн проработать Вашу тревожность.
Самостоятельно советую начать практиковать релаксационные техники (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые поспособствуют расслаблению, избавлению от навязчивых мыслей, отрицательных эмоций и тревоги. Техники релаксации хорошо снимают напряжение в теле, уменьшают частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания, предотвращают повышение давления и т.д.
Также можете почитать специальную литературу, например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов».
Если состояние будет ухудшаться, то необходима будет и медикаментозная поддержка. Препараты может выписать врач-психиатр/психотерапевт/невролог на очном приёме.