Не могу заставить себя делать дела которые надо делать, откладываю все на последний момент — вопрос №1625223

Добрый день, Сергей. По вашим словам, когда вы планируете новые дела вы полны решимости, утром отвлекаетесь и ни чего не происходит. Возможно это вы делаете подсознательно, оберегая себя. Вы писали что был свой бизнес, вы построили компанию, я думаю это было не легко, и стоило вам много проблем и неприятностей, ваша мотивация тогда была обоснованной, потому что вы хотели развить бизнес, стать сильной личностью, не зная тогда что такое ответственность и проблемы, поэтому была мотивация, ваш мозг ещё не знал с чем будет иметь дело. На данный момент вы хотите всё вернуть, но ваше подсознание не даёт вам это сделать (откладываете), потому что оно помнит, что это было не легко и опять не хочет стресс, проблем и тд. Успокоить своё подсознание, чтобы начать новое дело, это не просто, вы сами это видите. Вы молодец, что хотите идти дальше, в новый бизнес, это сделает вас ещё сильнее. Если вы дадите своему подсознанию, понимание, что вы будете не один с этим справляться, у вас будет помощь (реальная), тогда вам будет проще сделать первый шаг. Сделайте список людей которые вам помогут в трудной ситуации, это вам поможет осознать, что стресс будет решаем и вы не один.

Здравствуйте! Похоже ли то, что с Вами происходит на прокрастинацию? Откладывание дел на потом? Прокрастинация часто возникает при перфекционизме, когда человек либо делает идеально, а если идеально не получается, то не делает никак.
При прокрастинации есть одно важное правило: сначала действие, потом мотивация. То есть сначала необходимо без желания начать что-то делать, а потом постепенно возможно и мотивация придёт.
Я бы здесь ещё работала с внутренними ценностями, искала бы ценности и в соответствии с ними искала бы полезные и интересные занятия.

Здравствуйте, Сергей!
А что стало с предыдущим бизнесом?
Какие у Вас планы, цели сейчас?
За «ленью» часто скрывается страх. Есть ли у Вас страх? Со страхом необходимо работать.
Ставьте перед собой цель конкретную! Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесёт Вам эта цель в процессе и в итоге (самореализация, саморазвитие, карьера, знания и т.д.). Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от неё будет.
Но бывает и такое, что человек обесценивает свои старания, умения, обесценивает всё, чего добивается и в конечном итоге не получает счастья, т.к. он обесценил это, обесценил свои усилия, старания. По этой причине удовлетворение не будет, но это можно проработать и научиться ценить то, что есть, за каждое старание хвалить себя.
Не требуйте от себя всего и сразу, лучше сделать по чуть-чуть и постепенно идти к цели.
Для начала определитесь, что именно Вы хотите достичь и для чего Вы это выполняете, что в итоге Вы получите, если выполните, а что не получите, если не выполните. Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его. Также в промежутках между планами на день добавляйте положительные дела, которые Вас будут радовать. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете все, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то (например, одежду и т.д.), хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой.
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру. Также можно исключить причины со стороны врачей очно.

Здравствуйте, Сергей.
Что вас мотивировало, когда строили компанию?

Здравствуйте, Сергей. Да, ваша ситуация похожа на потерю мотивации, как будто бы был план, вы его выполнили, а дальше, как будто бы нет смысла. Это про то, что нужно подтянуть планирование, целеполагание, ориентацию на будущее и поработать с распределением времени.
Если будет нужна помощь, обращайтесь, добились один, значит получится и второй)