Проблемы со сном. — вопрос №1626391

Здравствуйте! Мужчина, 33 года. Ищу совета. Как мне быть?. Я уже не помню , когда я действительно чувствовал себя отдохнувшим после сна. Длится это уже много лет. Бывают дни, но редко, когда я не могу уснуть часами, что бы ни делал. Но обычно, быстро засыпаю. Спать ложусь в 23:00 - 24:00. Встаю в 7:20 (обычно). Т.е. сон по 7-8 часов в день. Но чувствую, будто сон поверхностный. Будто сплю и не сплю одновременно. Если снится сон, я полностью его осмысливаю, каждое действие, каждое слово. Не плыву по сну, как зритель, а практически выступаю в роли режиссера. Каждую ночь ровно в 3:00 встаю в туалет. Часто просыпаюсь минут за 20 до будильника. В утренние часы часто просыпаюсь, верчусь во сне. Утром состояние полнейшей разбитости, клонит в сон, так что хочется послать всё и всех и уйти спать. Часам к 11 становится полегче, после обеда все по-новой. Порой ощущение, что мозг отключается на доли секунды. Стал забывать мелочи, которые были даже в ближайшие дни. Постоянно скачет АД. Проходил консультацию кардиолога (патологий не нашли, поставили 1ую стадию гипертонии и прописали предонаприл от давления. Ад стал постабильнее, но все равно прыгает). Так же прошел консультацию у невролога (обращался с прыгающим АД и головными болями) поставили в диагноз:Церебральная ангиодистония , вертеброгенно усугубленная + изменение хода МАГМ , медленно прогредиентное течение, ухудшение. Цефалгический с-м по типу мигренозных пароксизмов.
Дорсопатия шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника(Остеохондроз .Протрузии дисков С4-С5, С6-С7.),хроническое рецидивирующее течение,
ремиссия. МРТ головы показало умеренную гидроцефалию, но все говорят это не страшно.
Частое чувство нехватки воздуха, потеют ладони.
Если все симптомы объединить это депрессия? тревога? Панические атаки? Или нарушение сна изза чего то? К кому обращаться?

Возраст: 33