Что вас беспокоит?
Раздражает грудничок
Здравствуйте дочке 4 месяца очень ждала его так как уже есть трое сыновей , последние 2 месяца стала очень раздражать девочка ничего не могу с собой поделать даже на руки не могу её брать что со мной происходит?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,Татьяна.
Вы-мама, вы самый важный человек в ее жизни, вы никогда не сделаете ей плохо. Выдыхайте, займитесь своим эмоциональным состоянием.
Я тоже мама двух дочек, и, могу сказать на своём опыте, такие желания, страхи часто посещают голову мамочек, особенно с первым малышом и в первые месяцы, постепенно тревожность снизится. Этому есть и физиологическое и психологическое объяснение.
Из самопомощи рекомендую:
- хотя бы 15-20 мин. в день посвящать себе, наполняться ресурсами, отдыхать, освобождать свой мозг.
- каждый раз, когда в голову лезут негативные мысли, говорите вслух (хотя бы шепотом) две фразы: "стереть" и "мимо меня". В своё время я их тоже использовала и они классно работают.
- не бойтесь пользоваться услугами няни (хотя бы пару раз в неделю);
- проводите время с мужем.
- возьмите за практику каждый день писать по 10 позиций классных событий за день (больше можно, меньше нельзя)
Если будет нужна помощь, обращайтесь! Удачи вам!
Похожие вопросы по теме
- 26 Февраля 20181 ответ
- 15 Октября 201910 ответов
- 20 Апреля 202017 ответов
- 6 Декабря 20207 ответов