Почему я испытываю стресс после расстования

Здраствуйте. Я недавно рассталась с парнем. Из-за его тупости я всегда злилась и меня временами тошнило от него. Он мне предлагал остановить наше общение и я согласилась. Потом в тот же день он мне позвонил и мы продолжали наше общение. После этого я была раздраженная, и всегда думала, что он хочет расстаться, поэтому он предложил. Я взяла и написала ему, чтоб мы прекратили наше общение и попросила чтоб он мне больше не звонил. Взяла, блокнула его контакт. Через 2 часа я его разоблокировала, посмотрела оказвыется он меня тоже блокнул. Сейчас я в стрессе, хочется его вернуть, но я сдерживаю себя, так как это к хорошему не приведет. А он меня быстро отпустил, ведет себя будто ему плевать. Пошел к своей подруге, а она в инстаграме фотки выставляет, как они вместе время проводят. И мне от этого плохо и я знаю, что я себя травмирываю. Пожалуйста, подскажите, как мне в этой ситуации поступить. Жду с нетерпением вашего ответа.