Изотретиноин, дозировка

Добрый день!Такая ситуация,2.5 месяца назад был на приеме у дерматолога поставили диагноз 3 степень акне (на лице немного,на спине ужас и по телу наблюдались)сдал анализы был повышен билирубин слегка(сдавал если честно не совсем натощак)Назначили 20 мг в сутки Сотрет.Через месяц приема сдал анализы поехал к врачу но она уехала на несколько месяцев,я затупил к другому не пошёл.Анализы все показатели были в норме я продолжил пить по 20 мг ещё мес,на спине стало лучше на лице особо без изменений новые продолжали появлятся но не так сильно как до приема препарата (я связывал это с тем что до приема препарата соблюдал диету,а как начал принимать расслабился плюс начитался что для меня это маленькая доза)добавил неделю назад до 30мг.Подскажите пожалуйста какую дозу мне все таки пить и как долго по времени?К врачу пока нету возможности ехать.Из побочек была кровь из носа.(И ещё я спортсмен если это важно)