Приём эсциталопрама, панические атаки, повышение дозировки

Здравствуйте. Пью эсциталопрам уже почти полгода в дозировке 5мг(пол таблетки), знаю, что обычно панические атаки лечатся с повышением дозировки, но постостоянно откладывала повторный поход к психотерапевту, сама повышать не решилась, а так же мама против повышения. В последнее время начали снова появляться предпанические ощущения, переходящие в панические атаки. Сильная слабость, мелкая дрожь, ком в горле и напряжение. Подозреваю, что это связано со стрессом из за учебы. Ближайшая бесплатная запись к психотерапевту только через месяц. Стоит ли мне все таки повысить дозировку или перетерпеть это состояние и ждать приёма?