Что вас беспокоит?
Боль в шее переходящая в руку.
Здравствуйте! Мне 33 года, в основном меня всегда мучали боли в спине между лопаток. Я стала по утрам делать лёгкую гимнастику, для шеи и спины(махи руками, повороты шеи) старалась делать аккуратно, но в один день после упражнения мне стало очень больно поворачивать голову в левую сторону (сразу возникает боль по правой стороне шеи и плюс появилась боль в правой руке от плеча до локтя,ноющая, как будто, когда я наклоняю голову у меня натягиваютя сухожилия в руке и очень сильно болит... Не проходит уже 4 дня, спать вообще очень плохо никак не могу найти позу, чтобы руку не тянуло... Помогите пожалуйста советом, что я могу сделать в домашних условиях?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации мануального терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, можете растирать место боли меновазином или мазями содержащие нпвс ( долгит, диклофенак, амелотекс).
Для облегчения состояния пропейте препараты нпвс- нимесулид 1т 2 раза в день 5-7 дней. Сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней.
Старайтесь резко голову не поворачивать в сторону.
Татьяна Владимировна, я кормящая мама мне можно эти лекарства?
Нет, вам можно только ибупрофен 400 мг 2 раза в день 5-7 дней или парацетамол 500 иг 2 раза в день 5 дней, растирание меновазином.
Татьяна Владимировна, спасибо. А какие упражнения, массаж можно будет сделать? Или пока пролечить, чтобы не болело и потом подключать зарядку?
В период обострения упражнения и массаж не желательны, пусть сначало уйдет болевой синдром, затем можете подключить занятия йогой, к примеру.
Принятый ответ
Здравствуйте! В таких случаях можно принимать препараты группы НПВС ( например ксефокам 8 мг утро,вечер) для снятия спазма мышц сирдалуд 2 мг вечер дней 5, местно можно мази ( вольтарен, быструмгель). Также можно делать миофасциальный релиз с тенисным мячиком в интернете много видео. Если боли будут сохраняться обязательно обратиться на приём к неврологу.
Похожие вопросы по теме
- 15 Июня 1 ответ
- 12 Июня 5 ответов
- 10 Июня 1 ответ
- 22 Марта 7 ответов