Непроходящее чувство усталости на протяжении длительного времени

Доброго времени суток всем! На протяжении более трёх недель мучает постоянное чувство усталости которое не проходит после сна. Сплю тоже плохо, часов пять против привычных 8-9, да и засыпаю кое-как. Ещё постоянная ломота в мышцах и раздражительность по пустякам. Сил нет ни на что, даже на то чтоб просто поесть. Утром с трудом выбираюсь на работу, весь день проходит не сказать чтоб совсем плохо, но эффективность сильно снижена. На бытовые дела сил нет уже совсем. На общение с родными и друзьями тоже. С увлечениями та же история. Так вышло что я, будучи глубоким интровертом, работаю с людьми. Я соцработник и мне нравится моя работа. Есть один минус-слишком много общения для меня. Но в принципе с этим минусом я научилась справляться скомпенсировав перебор общения в рабочие дни полным одиночеством в выходные. Помимо этого на протяжении ряда лет было множество крайне стрессовых ситуаций которые следовали одна за другой. Несколько лет назад удаляли полип под наркозом, с наркоза вышла плохо, три месяца лечилась в неврологии. Сказали что была острая гипоксия. Некоторые последствия этого так и не ушли до конца. Но в общем то я со всеми проблемами справлялось. В основном сама, где то помогали родные и друзья. Но в этом году психическая и физическая нагрузка на работе резко возросла и видимо пришёл мой предел. Да ещё так получилось что отдыха даже на новогодние каникулы у меня не предвидится так как потребуется на месяц круглосуточный уход за пожилой родственницей с деменцией, это ещё помимо работы. Поручить уход за ней некому так как у остальных родственников тоже свои нелёгкие обстоятельства, требующие длительного отсутствия. Нанять кого то за деньги тоже не можем, нет сейчас финансовой возможности. Как то надо это всё выдержать до отпуска (он у меня в мае), а как-не знаю. Даже если возьму больничный, не думаю что это как то сильно поможет. Что посоветуете?