Непроходящее чувство усталости на протяжении длительного времени — вопрос №1713436

Доброго времени суток всем! На протяжении более трёх недель мучает постоянное чувство усталости которое не проходит после сна. Сплю тоже плохо, часов пять против привычных 8-9, да и засыпаю кое-как. Ещё постоянная ломота в мышцах и раздражительность по пустякам. Сил нет ни на что, даже на то чтоб просто поесть. Утром с трудом выбираюсь на работу, весь день проходит не сказать чтоб совсем плохо, но эффективность сильно снижена. На бытовые дела сил нет уже совсем. На общение с родными и друзьями тоже. С увлечениями та же история. Так вышло что я, будучи глубоким интровертом, работаю с людьми. Я соцработник и мне нравится моя работа. Есть один минус-слишком много общения для меня. Но в принципе с этим минусом я научилась справляться скомпенсировав перебор общения в рабочие дни полным одиночеством в выходные. Помимо этого на протяжении ряда лет было множество крайне стрессовых ситуаций которые следовали одна за другой. Несколько лет назад удаляли полип под наркозом, с наркоза вышла плохо, три месяца лечилась в неврологии. Сказали что была острая гипоксия. Некоторые последствия этого так и не ушли до конца. Но в общем то я со всеми проблемами справлялось. В основном сама, где то помогали родные и друзья. Но в этом году психическая и физическая нагрузка на работе резко возросла и видимо пришёл мой предел. Да ещё так получилось что отдыха даже на новогодние каникулы у меня не предвидится так как потребуется на месяц круглосуточный уход за пожилой родственницей с деменцией, это ещё помимо работы. Поручить уход за ней некому так как у остальных родственников тоже свои нелёгкие обстоятельства, требующие длительного отсутствия. Нанять кого то за деньги тоже не можем, нет сейчас финансовой возможности. Как то надо это всё выдержать до отпуска (он у меня в мае), а как-не знаю. Даже если возьму больничный, не думаю что это как то сильно поможет. Что посоветуете?

Возраст: 49