Что вас беспокоит?
Не контролируемые эмоциональные вспышки
В последние полгода у меня всё чаще стали проявляться эмоциональные всплески, причём если раньше я всегда контролировала эмоции, понимала что это неуместно или не профессионально, то сейчас от меня шарахаюся коллеги, если что-то меня задевает или идёт не по плану я взываюсь. Тоже поведение дома, полное отсутствие терпимости, завышенные требования к детям. Я устала сама от себя.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Как думаете, а в чём причина Ваших вспышек гнева?
Возможно Вы сильно устали, поэтому вместо сил и внутренних ресурсов осталась только агрессия?
Часто гнев закрывает собой страх. Может Вы чего-то сильно боитесь? Чего?
Юлия Михайловна, это скорее усталость. Не понимаю как восстановиться. Ничего не помогает, ничего не радует. От части и гнев, что приходится делать одно и тоже по несколько раз (касается работы)
Способов восстановить ресурсы множество, но это длительная работа
Тут может помочь очная или онлайн терапия с психологом
Похожие вопросы по теме
- 25 Октября 20219 ответов
- 30 Июля 202413 ответов
- 3 Января 20251 ответ
- 11 Мая 20258 ответов