Что вас беспокоит?
Поставили ГТР
Каждый день придумываю повод для переживание, из мухи слона делаю. Последние 2 дня вообще ужас..лезут навязчивые мысли что я не знаю как дальше жить, о чем мыслить, а не мыслить это нормально? Живу в себе.. Каждый день проживаю а не живу. Что делать ? У меня страх сойти с ума, мне кажется что если я не буду что то контролировать в том числе и мысли то поеду в психиатрическую больницу, останусь без ребёнка, и так далее . Хочу жить как раньше, вернуться в свою тарелку. Тревога с самого утра и до самой ночи. Родила 10 мес назад . А.. Еще начала копаться в себе, и усугубила будто бы ситуацию. До этого я боялась шизофрении, упасть в обморок, умереть. Из симптомов головокружение, руки и ноги мокрые, ощущение нереальности бывает Была у психиатра , назначила магний б6, грандаксин в приступ паники пол таблетки и амитриптилин пол таблетки на ночь. Боюсь пить антидепрессант, и грандаксин .
Принятый ответ
Здравствуйте!
В таких случаях больше показано назначение антидепрессантов с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), амитриптилин к ним не относится. Запишитесь пожалуйста на прием к другому врачу и послушайте еще одно мнение. Грандаксин можете начать принимать, не бойтесь.
Екатерина Николаевна,
Екатерина Николаевна, а как действует грандаксин ? Похож с фенибутом ? Когда его лучше пить? Сказали пол таблетки рассасывать , и можно ли с магнием
Это анксиолитик, по 1/2т утром и днем, если эффекта будет маловато, то по 1т утром и днем
Екатерина Николаевна, рассасывать ?
Да, либо можно просто глотать запивать водой
Принятый ответ
Софья, здравствуйте. Не стоит бояться приема антидепрессантов. Это тоже всего лишь ваши тревожные мысли. Вам нужно начать лечение и вы сможете вернуть качество жизни и гармонию. Даже не сомневайтесь.
+ Советую подключить Психотерапию (это работа с психологом или психотерапевтом) она тоже будет являться ключевым элементом в лечении вашего состояния. Потому что препарат работает и помогает на уровне биохимии, а психотерапия работает с корнем проблемы.
Сейчас вам конечно тревожно и страшно. У вас навязчивые мысли. С ума от этого ни сошел ни один человек в мире поверьте. Это факт. Попрошу чтобы вы его учитывали, несмотря на тревогу и страх. Понимаю что это не просто.
Это классическое проявление тревожного расстройства.
Вам просто пугают маслом. При этом у вас полностью сохраняется критическое мышление. Когда вы перестанете придавать значимость этим мыслям и пугаться их,они не будут такими навязчивыми. Понимаете?
Мысли это не ваши желания. И у вас нет шизофрении. Это типичное проявление обычной тревоги
Вы должны понимать, что таких людей с такими тревожными навязчивыми мыслями очень много,не нужно думать, что вы заболели какой-то психической болезнью. Это не так
Главную ошибку, которую вы начинаете делать это пытаться не думать эти мысли. Стараться от них избавиться. Это фатальная ошибка, потому что Чем сильнее мы пытаемся Эти мысли не думать, тем сильнее этим мысли остаются
И тем сильнее мы их будем пугаться. Чем сильнее мы стараемся избегать этих мыслей, тем тяжелее Эти мысли и в большем объёме будут к нам приходить
Тревожные состояния человека всегда безопасны для его ментального и физического здоровья. В это время человек полностью отдает себе отчет в своих действиях и несет ответственность за свои поступки.
В этот период вы не можете отказаться от катастрофических прогнозов и размышлений, вцепившись в это очень крепко
Катастрофические прогнозы-это цепочки бесполезных тревожных рассуждений, мысли самокритики, приливающее чувство тревоги
Навязчивая мысль перестаёт быть навязчивой только тогда, когда вам на неё всё равно
Но вам на неё НЕ всё равно, потому что вы верите, что это может произойти и боитесь. Часто думаете об этом
Чтобы вылечиться от навязчивых мыслей,Вы должны доказать себе, что отсутствие контроля и даже усиление этой мысли и даже юмор над ней не приводит ни к чему
Проблема в том, что это примерно похоже на то,что вы держите над головой огромную бетонную плиту. И вы убеждены, что если вы сейчас руки отпустите, то она вас раздавит. Вот так же происходит с навязчивыми мыслями.
Вы начинаете проигрывать с собой такую историю:
«Только бы не думать об этом»
«Только бы не думать о смерти»
«Только бы не думать о том,что я странная»
Запомните, мысли это просто мысли. Они не переходят в действия в данном случае. ЭТО и называется навязчивыми мыслями. Думать,бояться,фокусироваться,избегать. 100% способ попасть в тревогу и навязчивость
Можете брать блокнот и записывать в блокноте свои навязчивые мысли. Смотрите у вас возникает навязчивая мысль допустим, она витает.мельтешит в голове изматывает вас, доводит вас. Садитесь -открываете блокнот. Старайтесь расслабиться. пусть эта мысль полностью откроется перед вами. Подумайте о ней. теперь берёте открываете блокнот и записываете эту мысль, так как она протекала. У вас сейчас в голове это могут быть самые разные мысли. Это может быть внутренний тревожный диалог. Это может быть размышление. это может быть прогнозирование. пишите в блокнот. Теперь читайте всё то, что вы написали, тогда написанная на бумаге мысль станет для вас в прочтении не такой ужасной, не такой страшной. вы поймёте, что это дело рук вашего сознания. Да это мысли образы, которые вы создаёте это то чего вы боитесь.
Вырываете листок с блокнота и выкидывает.следующий шаг, что мы можем делать ещё. мы можем пытаться заменить негативные мысли образы, которые мы рисуем у себя в голове на позитивные мысли образы на позитивные картинки. Вспомните момент, когда вы испытывали какую-то радость счастье, спокойствие гармонию умиротворение. Подумайте вспомните такой момент в своей жизни. Вот зафиксируйте этот образ зафиксируйте это событие и каждый раз, когда вас посещает навязчивые мысли попробуйте переместить вектор мысли образов нас зафиксированный ранее позитивный момент, то есть Обращайтесь к позитивному моменту, который вы в своей голове зафиксировали, где вы испытываете спокойствие, радость и счастье, а следующий шаг, что мы можем с вами сделать мы можем найти некие скрытый смысл, в ваших навязчивых состояний. то есть поразмышлять на тему. Почему вообще у меня возникают Эти мысли почему я об этом думаю? Чего я боюсь? Да почему так может происходить? Вот немножко в себя разобраться. Да тут это лучше делать, конечно, с психологом. Следующий шаг, который мы можем с вами использовать это переключаться из самокомпания во внешний мир, то есть увеличивать круг общения ,увеличивать круг занятости хобби.В чём заключается суть,мы как бы отодвигаем в сторону навязчивые тревожные мысли.Мы с ними не боремся, но мы просто начинаем заполнять свою жизнь новыми событиями новыми интересными идеями, новыми интересными действиями, хобби и так далее. То есть мы придумываем себе то, чем мы будем заниматься, помимо того, чтобы сидеть бояться. спорт физ нагрузка, организуйте себе какие-то вечерние прогулки, допустим. Если вы не хотите заниматься как-то профессионально спортом. Вы можете просто гулять один час по вечерам перед сном.то есть, загружайте себя по чуть-чуть. Старайтесь оставлять меньше свободного времени для этого самоковыряния.
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, амитриптилин не лучший вариант, если есть возможность обратитесь к другому психиатру очно.
В плане лечения вашего расстройства есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к антидепрессанту, коррегируют побочные эффекты(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке, курс лечения 8-12 мес от момента стабилизации состояния. Не стоит бояться приема антидепрессантов, если это делать правильно, то все безопасно, чем быстрее начнете лечение, тем скорее восстановитесь.
Принятый ответ
Добрый день! Назначения некорректны, вам необходимы препараты группы СИОЗС. Переносятся они как правило хорошо, бояться нечего. Обратитесь к другому врачу.
Грандаксин принимайте, Вам станет легче, это препарат хорошо переносится.
Айше, а у грандаксина нету синдрома отмены ? Сколько его можно принимать по сроку, могут ли быть какие то серьёзные побочки ?
Айше, похож ли он на действия фенибута ?
В целом, похож на фенибут
Синдрома отмены нет, рекомендован для приема не более 2 недель
Ща это время нужно попасть к врачу для подбора препарата или к психотерапевту
Здравствуйте!
А почему боитесь начать прием антидепрессантов?
Принятый ответ
Здраствуйте, у вас тревожное р-во, осн терапия кот.лечит данное р-во это АД гр СИОЗС+поддерживающая терапия грандаксин, мес+КПТ.
Похожие вопросы по теме
- 21 Июля 202421 ответ
- 3 Ноября 202444 ответа
- 25 Декабря 202412 ответов
- 16 Июля 202521 ответ