Плохо дышит нос (заложенность небольшая)

Немного болела ( ничего серьёзного насморк и боль в горле). Горло прошло. Насморк, в аптеке посоветовали спрей "Снуп", до этого пользовалась "Аквамарис". Первый помогал хорошо, дней за 5-7 (но его не было и порекомендовали " Снуп", сказали эффективнее). Кажется, что дней 7 прошло уже, самого насморка нет вроде как, но теперь заложенность появилась. Если днём ещё ладно, терпеть можно, то ночью спать ложишься и хоть немного , но капнешь, иначе не уснуть. Если я прекращу использовать спрей этот, то дыхание придёт в норму со временем? Слишком долго использую?