Что вас беспокоит?
Мой мозг прерывает мой сон
Мои сны всегда были яркими и красочными, с детства могу понимать когда нахожусь во сне с самого начала и могу контролировать его, но не могу сказать когда началось это, последние месяцы я страдаю от того что понимаю ( в середине сна) что нахожусь во сне. В момент понимания, вокруг меня начинаются страшные картины и действия. От чего я будто падаю в обморок, у меня слабеет тело и якобы бы начинается потеря сознания, но я никогда его не теряю, полная дирозентация. Я не могу это контролировать, я закрываю глаза во сне чтобы ничего не видеть и жду пробуждения которое начинается через пару минут. Это не похоже на паралич, я могу шевелиться, не сплю не спине и у меня налажен режим. Во время когда во сне я лишаюсь всех сил, части моего тела будто начинают тащить, от чего происходят судороги. Все это сопровождается страхом и невозможностью что-либо сделать, только ждать когда я проснусь, иногда в момент когда все начинается, будто ударяет током. Током во сне меня уже пару раз било и я так же "теряла сознание" и просыпалась.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день, вы описываете пограничное состояние между сном и бодрствованием, сознательным и бессознательным. В чем ваш вопрос? Вы хотите видеть исключительно цветные сны?
Александр, здравствуйте.
Моя проблема в том, что мне физически больно во время выхода из сна в таких ситуациях.
1. Сон
2. Осознание в середине сна, что я нахожусь в нём.
3. Сон превращается в кошмар и я замираю, в последствие мне становится больно, от того что меня кто-то тащит или цепляет.
4. Я научилась не паниковать в этот момент и закрыв глаза пережидаю это.
Больше всего меня пугает что я не могу взять контроль над ситуацией из-за страха. Но страх я вызываю бесконтрольно сама, наверное подсознание.
Но эти "удары током" и боль, вызывают сильный дискомфорт, от чего спать больше не хочется.
Понятно, начните с невролога, если есть возможность поработайте с психологом.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия!
Какая помощь требуется от специалистов? Уточните, пожалуйста, в чём Ваш вопрос?
Диана, здравствуйте, больше всего меня пугает то, что я испытываю страх, который наверняка вызываю сама ( ведь сны я контролирую, когда понимаю что нахожусь в нем и именно это происходит в середине сна) , а в последствии боль.
То, что Вы описываете говорит о повышенной тревожности. Попробуйте рассмотреть и практиковать техники релаксации хотя бы перед сном:
- упражнения аутогенной тренировки по Шульцу,
- дыхательные практики,
- нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону.
Принятый ответ
Здравствуйте. У всех разные бывают сны, ваше состояние и сновидения отражают повышенную тревожность. Поэтому попробуйте пока без рецепта пропить курс 2 недели валемидин капли( или в сиропе) согласно инструкции.
Если не поможет тогда атаракс, начнете 1/2 т на ночь; через 4 дня 1/2 обед и 1/2 вечер, и так постепенно увеличивая до 1/2-1/2-1 т( утро/ обед/вечер). Смотрите по состоянию, чтобы не было сонливости.
Принятый ответ
Здраствуйте, подобные сны, ощущения возникают на фоне повышенной тревожности, стресса в борьбе с подобным рекомендован афобазол ретард по таб,2 р/с,мес.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Подобная симптоматика отмечается на фоне повышенной тревожности, напряжения или стресса. Из безрецептурных препаратов можно попить магний в6 или афобазол по 1т три раза в день курс месяц.
Похожие вопросы по теме
- 21 Ноября 20191 ответ
- 9 Июня 20205 ответов