Пароксизмальная тахикардия 250ударов

Здравствуйте,на днях произошёл приступ пароксизмальной тахикардии с частотой 255 уд.в минуту максимум,сначала померила был 198,от страха видимо стал выше.Случился он после еды при наклоне.При этом я себя чувствовала нормально ни отдышки ничего не было,только легкое головокружение.Вызвала скорую они сняли экг там и зафиксировали пароксизмальную тахикардию,приступ они ни чем не купировали.Предложили лечь в стационар на обследование,тут же поехали я легла.Продолжался такой приступ 1,5 часа примерно.Сам прошёл без всяких лекарств.Назначили одну капельницу с калием,пол таблетки метопролола и разжижающее.В итоге обследование все прошла ничего не нашли.Вроде можно и радоваться.Но врач сильно напугала меня сказав что такой приступ опасен для жизни и нужно срочно ехать делать чпэфи.А я человек впечатлительный страдаю тревожно-деприссивыным расстройством.Теперь не на хожу себе места боюсь до ужаса приступа, что я его не переживу в следующий раз,не сплю ночами,нервничаю.Врач даже не сказала какой тип тахикардии.Пока я запишусь к врачу аритмологу пройдёт не мало времени,т.к я живу в посёлке,а врач принимает в областной больнице,там запись долго ждать.Забыла написать что такой приступ у меня был 3 года назад с частотой 180 ударов но прошёл через мин 10 сам.В течении жизни редко чувствую незначительные эпизоды требования сердца в груди сек 2.Хотела вас спросить неужели все так серьёзно и я могу не пережить следующего приступа?Чем купировать такие приступы врач ничего мне не говорит,только в скорой сказали дыханием пробовать.И может ли спровоцировать такой приступ мои недосыпы? я бывают сплю по 2 часа в сутки т.к.маленький ребёнок 7 мес.По поводу и без всегда тревожусь. И ещё можно ли начать пить тералиджен ,чтобы успокоить себя?