Похудение. замкнутый круг, тело. Комплексы . Ненависть к себе. сравнение.

Здравствуйте , я девочка у меня норма в весе. Пыталась пару месяцев похудеть , но все пошло по замкнутому кругу. Я пару дней себя ограничиваю , а потом опять ем как раньше даже еще . потом все-таки взяла свою волю в кулак и похудела на 3 кг ограничивая себя в сладком и считая ккал. Но теперь их набрала за неделю. я не знаю как мне научиться принимать свое тело либо худеть дальше? если я дальше буду худеть то еще больше угроблю психику. Сравниваю себя с многими людьми и хочу быть похожей на модель. Еще я не люблю свое тело. Стесняюсь своего тела. Хочу выйти из этого состояния. Боюсь что у меня рпп. Спасибо заранее.