Что вас беспокоит?
Как научится жить без сестры
Здравствуйте в ноябре прошлого года умерла моя младшая родная сестрёнка единственная я не знаю как сделать так чтобы не было так больно каждый день. Я не перестаю думать о ней мне так тяжело. Подскажите что делать.
Людмила, здравствуйте! Сочувствую Вашему горю. Видно, что сестра много для Вас значила. И очень сложно принять этот факт. То, что думаете о ней, то, что больно – это нормально, Вы проходите стадии утраты. Хорошо, если есть кто-то(родные, друзья) с кем Вы вместе могли бы вспоминать сестру, какая она была, говорить о ней.
Можно писать письма сестре, говорить с ней через текст. Рассказывать, как повлиял ее уход на Вашу жизнь, задавать не заданные вопросы, просить прощения за что-то, за что не успели, делиться тем, что происходит с Вами и вокруг Вас.
Проживание всех стадий утраты занимает год-полтора. Вы не сможете ускорить этот процесс. Нужно давать место приходящим чувствам и признавать, что это может быть не только социально приемлимая печаль, или боль, но и злость, страх, вина.
И все они – нормальны.
Вы справитесь.
Здравствуйте Людмила! Соболезную Вам! Не скрывайте своих чувств и эмоций, плачьте, выговаривайтесь со своими родными и близкими. Если вам очень тяжело, постарайтесь как можно меньше времени находится одной. Обычно процесс горевания длится около года, и это нормально, что вам очень больно, Вам нужно принять и осознать потерю.
Похожие вопросы по теме
- 27 Июня 202511 ответов
- 2 Июня 20256 ответов
- 27 Апреля 202515 ответов
- 22 Марта 202528 ответов
- 28 Декабря 20245 ответов
- 25 Ноября 20246 ответов
- 29 Марта 202421 ответ
- 10 Февраля 202412 ответов
- 8 Января 202427 ответов
- 6 Декабря 202215 ответов