Что делать с геморроем и в целом с ЖКТ ?

В целом проблемы с стулом были всегда. Два года назад сдавал анализы, делал фгдс и колоноскопию, в целом ситуация не изменилась! Узи делал все в порядке, кровь тоже все в норме. Вопрос что делать с геморроем? частый зуд после дефекации, ощущение не полного опорожнения. Стул всегда желтого цвета. Какая должна быть диета? что есть чтобы нормализовать весь процесс ЖКТ ??