Что вас беспокоит?
Проблема в зависимости( бросить парение)
я парень, мне 17 лет, учусь ещё вшколе, заканчиваю, сдаю сложные предметы, такие как биология и химия. моя мама работает учителем, в моей же школе по этим предметам, и на самом деле хорошо, но и за не успеваемости она сильно нервничает(это было предисловие) на самом деле, из за очень плохих моментов в моих жизни(потеря близких, любимого питомца, измена девушки с другим, проблемы в семье, в основном с мамой, так как часто я что то не делаю по учёбе, по дому, не уделяю достаточного внимания по своим предметам, которые я буду скоро сдавать, хотя я стараюсь много уделять(как бы это странно не звучало) после измены девушки, которую я очень любил, в то время мне было 16 лет, я потерял любимую кошку, видел как мои родители собираются разводится, и я словил жоский всплеск эмоций, поэтому и начал парить. прошло полтора года и я нашёл себе девушку, которая тоже занимается этими не самыми хорошими делами( то есть парением) и в последнее время из за того, что родители начали много раз подряд меня палить с этой дрянью, они перестали видеть в меня сына.. я не знаю, что с этим поделать, хотелось бы после экзаменов начать бросать курить, и заниматься спортом, но я не смогу, если моя девушка это делает. много вопросов у меня, но помогите, пожалуйста
Принятый ответ
Здравствуйте, какую помощь вы бы хотели получить? Вижу всё собрались как снежный ком, чувств много. С чего бы стоило начать распутывать этот ком чувств?
Майя, здравствуйте, спасибо, что ответили мне, так как сейчас я претерпеваю огромные неудачи в своей жизни.
Для начала: как я уже сказал, у меня проблемы с зависимостью( парю уже более года) и хотелось бы с этим уже заканчивать, но при каждой попытке( в основном желание появлялось, когда меня палили или когда я обретал смысл и цели в своей жизни, и я получал много разговоров в мою сторону от моих родителей, вместо моральной полдержки, которую я бы ожидал)
с подготовкой к экзаменам сейчас у меня затяжно, так как моя мама и является учителем который готовит именно по этим предметам, и ещё она классный руководитель в моём классе, из за чего появляется особое отношение между моими одноклассниками(недолюбливают меня и т.д)
личные проблемы с моей мамой переносятся и в школу, так как вместо того, чтобы готовится, иметь какое то желание, мне приходится извинятся за что то содеянное, и в итоге ни желания в подготовке, ни желания существовать.
Принятый ответ
Здравствуйте Виктор! Не нужно на кого то смотреть что бы что то делать или не делать, это ваша жизнь, почему если девушка курит вам тоже нужно обязательно курить
Максим Николаевич, просто есть боязнь, что я не смогу быть в этих отношениях, из за моих же потребностей.
я разговаривал со своей девушкой на счёт парения, я бы хотел быть с ней в дальнейших отношениях, ну на более взрослом уровне, в плане после учёбы не расходится, а продолжать идти вместе, чтобы не было.
но с моей вредной привычкой, как бы я не хотел бросить, я не могу, пр каждой встрече, мне хочется заново попробовать
Что бы бросить курить нужна большая сила воли, главное нужно поставить себе такую цель и дальше постоянно напоминать себе о ней, так же по возможнтсти нужно избегать мест где у вас может возникнуть соблазн закурить, меньше стрессовых ситуаций, замените курение другой привычкой, например жвачкой, когда появляются мысли закурить вспоминайте негативные последствия к которым приводит курение
Принятый ответ
Добрый день.
Вы должны учиться выбирать себя и свои цели. Важно найти свой путь, в котором вам будет комфортно во всем.
На сколько я поняла, родители сейчас у вас так же в напряжённом эмоциональном состоянии и из-за своих отношений, это все накладывается.
Вам важно сейчас простроить внутри себя иерархию ценностей, что позволит увидеть в каком направлении двигаться и во что вкладывать силы.
Уход от проблем с помощью зависимостей очень опасен, так как проблемы уйдут, а зависимость может остаться, привлекая за собой новые проблемы.
Возможно ваша девушка сможет последовать вашему примеру и завершить с этим. Вы разговаривали по поводу того, сама она хочет завершить это пристрастие?
Наталья, она старается на разговаривать на такие темы, как бросить парить, просит дать время , так как у самой сейчас не все хорошо в жизни.
Мне боязно за то, что сейчас в данную ситуацию, если начну бросать, у меня появятся другие проблемы, помимо этих, такие как стресс, переживания, и т.д.
А сейчас такой период, когда хочется провалится сквозь землю, так как отношение мамы ко мне совсем изменилось, когда опять узнала, что я парю.
за эти пол года моя мама постоянно заставляла меня делать что то по учёбе, злилась, когда я что то не выполнял, и меня это сильно расстраивало, так как другие одноклассники могут справится с этим, а у меня затяжно
Принятый ответ
Здравствуйте! А какой помощи хотелось бы от специалистов? Помочь избавиться от зависимости? Сделать выбор? Или что-то другое?
Юлия Михайловна, пожалуйста, посоветуйте, как мне поступить в данной ситуации, когда мама относится ко мне с безразличием из за парения, хочется исправится, но что то меня удерживает на этой привычке
Табачная зависимость одна из самых тяжёлых в лечении. Необходима огромная мотивация и несколько попыток, чтобы бросить эту привычку.
Вам хотелось бы бросить чисто из-за мамы или есть другие причины?
Юлия Михайловна, в основном есть две причины, почему бы я хотел бросить это дело: я поступаю в медицинский университет, хочу стать хорошим доктором, не смотря на плохие привычки.
во вторых, это из за здоровья, уменьшение концентрации внимания, мешает учёбе, я думаю.
Работа с зависимостями всегда начинается с формирования мотивации
Давайте сейчас вместе проведём мотивационное интервью. Ответьте пожалуйста на вопросы именно в том порядке, в котором они представлены:
1. Плюсы продолжать курить
2. Минусы продолжать курить
3. Минусы отказа от курения
4. Плюсы отказа от курения
1.Становится легче, грубо говоря заедаю проблемы вкусняшками.
2.Появляются проблемы с концентрации и реакцией внимания, боязнь разных заболеваний. Боязнь, что это повлияет на будущую цель в жизни(мечту)
3. становишься агрессивным, все бесит, часто меняется настроение, не можешь находится с людьми, которые это делают(наверное, в первое время)
4.понимаешь, осознаешь, что это идёт тебе на пользу. (в плане здоровье, но не общения)
Какая чаша весов всё таки перевешивает? За или против отказа? Каждый пункт "за курение" можно дополнительно мягко оспорить.
Когда мы помогаем человеку избавиться от вредной привычки, то необходимо продумать вместе с ним альтернативу на каждый пункт. Иначе рецидив неизбежен.
Общение. Где можно пообщаться с друзьями, кроме как в курилке? Что я скажу друзьям, когда мне снова предложат сигарету? А что скажу, если меня начнут осуждать?
Стресс: что будете делать в случаях стресса? Что сможете себе сказать и чем себе помочь?
И так по всем пунктам.
То есть необходим конкретный план во избежание рецидивов.
Ну и важно помнить, что на избавление от табачной зависимости уходит 3-4 попытки, а иногда и 5-6. Поэтому, если с первого раза не получится, то не отчаивайтесь и пробуйте бросить снова.
Юлия Михайловна, у меня есть ещё некоторые вопросы, надеюсь, вы поможете мне с ними.
Насчёт моей половинки, мне стоит ей говорить на счёт бросания вместе этой зависимости, или лучше стоит самому начать действовать и доказать, что это возможно?
Здоровые отношения строятся на доверии, поэтому скрывать точно не нужно. Поэтому, можно сообщить девушке о том, что Вы хотели бы бросить курить. Также можно предложить бросить вместе, хотя бы в качестве игры и эксперимента "а вдруг получится?"
Но это совсем не значит, что она поддержит Вас и тоже захочет бросить, к этому тоже нужно быть готовым.
Юлия Михайловна, мы недавно говорили на счёт этой темы, она сама не знает, хочет она этого, или не хочет.
посоветовались, и решили полностью попробовать бросить после экзаменов, хотя я неуверен, что это сработает.
Бывает такое, что человек на данный момент не готов отказываться от зависимости. В таком случае мы не давим на него и просто ждём, когда он сам придёт к этому решению, если придёт. А если не придёт, значит принимаем его таким, какой он есть
Юлия Михайловна, и ещё один вопрос.
Как наладить отношения с мамой, чтобы она ценили то, что я делаю, чем занимаюсь, а не постоянно указывала, что мне делать, и из за невыполнение этих заданий чтобы не ругалась
Тут ответ однозначный: к сожалению, никак
Невозможно повлиять на человека, если он сам не хочет меняться и налаживать общение с сыном. Тут либо прекращать общение, либо принимать маму такой, какая она есть.
Тут также как и с курением: если человек не хочет бросить, его никто не сможет заставить
Юлия Михайловна, спасибо, мне очень помогли ваши советы
Была рада Вам помочь!
Принятый ответ
Здравствуйте, Виктор, почему Вы не сможете бросить курить? Сможете, эта установка только у Вашей голове - Вы говорите себе, что не сможете бросить, потому что девушка Ваша тоже курит - какая здесь связь? её НЕТ! И Вы можете начать ориентироваться на другую установку - Я смогу бросить, потому что...и главное - увидеть мотивацию - зачем Вам это нужно? чем стала для Вас жта привычка? возможно, она помогла Вам заглушить эмоции, которые Вы переживали, но теперь учитесь просто их подавлять. Важно Вам самому понять, чем она стала для Вас, чтобы ВЫ смогли иначе, более конструктивно для себя , справляться, без курения.
Подумайте - какая мотивация у ВАС? зачем Вам нужно оставлять курение?
Елена Сергеевна, наверное, все потому, что с этим человеком я провожу время, и когда мы сидим вместе, и я бросал(неоднократно) мне все равно хотелось, и я не справлялся с этим и начинал заново.
думаю, нужно задуматься над этим вопросом
Виктор, говорили ли Вы со своей девушкой? тогда можно договориться, что пока Вы бросаете, то не курить рядом с Вами, что Вам тяжело и Вы срываетесь, но, при этом Вы не принуждаете бросать её курить - это её выбор. И главное - мотивация, чтобы ВЫ понимали зачем Вам это нужно, это будет для Вас источником, который будет помогать справиться с соблазном
Елена Сергеевна, я понял, что здесь нужно иметь силу воли, так как неоднократно я пытался бросить с желанием 50 на 50, и тогда, когда проводил время с девушкой, я не мог совладать с этой привычкой, и все получалось по новой
не совладали не только потому что был соблазн - но, важно иметь четкую цель перед собой, мотивацию, чтобы Вы понимали Зачем Вам это надо. И понять то, какую функцию сейчас несет для Вас это курение, так как если Вы лишите себя этого, то нужно понять а чем тогда закрывать ту, от чего тяга и возникла. А силу воли можно тренировать - например, Вы почувствовали желание закурить - подождите 5 минут, после закурите. В следующий раз - 10 минут, в это время подумайте, так ли мне этого хочется? это у меня в голове это желание как мысль или это тяга? в следующий раз - 15 минут.
Положите вейп перед собой, смотрите на него, посмотрите, сколько времени Вы можете просто на него смотреть и не брать.
Елена Сергеевна, огромное спасибо, я постараюсь так и сделать!
Добрый вечер.Что конкретно вы курите? Траву или просто вейб?
Мария Валентиновна, вейп
Виктор,ну это конечно же зависимость.Попробуйте перейти на электронные сигареты,это конечно тоже плохая альтернатива,но все же думаю менее вредная.Конечно,лучше бросить,но не всем это легко.Если вы решили бросить,попробуйте бросить одним днем. Не буду вам описывать вред от парения) начиная от туберкулеза легких до рака слизистой и легких.Так что тут очевидный выбор.
Добрый день, вам нужно попросить помощи у родителей и обратиться к наркологу.
Похожие вопросы по теме
- 10 Января 202113 ответов
- 14 Июля 20227 ответов
- 13 Ноября 20222 ответа
- 7 Июня 202518 ответов