Что вас беспокоит?
Я думаю у меня не всё хорошо с психическим здоровьем
Здравствуйте,у меня уже много лет преследуют ужасные чувства грусти подавленности и с детства я не хочу жить,я режусь и причиняю себе боль ,уже мысли о смерти не кажутся страшными в 9 лет я чуть не покончила с сабой сбросившись с окна,недавно чуть не вскрыла пьяная вены в туалете в парке,каждый раз когда я держу что то стекляное в руке хочется разбить об свою голову, у меня тактильный голод и невзаимная любовь уже много раз ,буквально всегда ,мне всегла говорили что я красивая,а я ненавижу свою внешность и мне плакать хочется когда вижу себя в зеркале .Скажите пожалуйста что мне делать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Маша! Сожалею вашему состоянию(
Рекомендую вам обратиться к психиатру или к психологу
Сейчас возможно это тяжело понять, однако вы самое важное, что есть у вас в жизни!
Рекомендации по безопасности:
1) Если будет выраженные суицидальные мысли, то вызывайте скорую - 103. Понимаю, что это может быть страшно(
2) Напишите ПЛАН безопасности для моментов невыносимых мыслей о смерти, когда вы можете угрожать себе:
-телефоны доверия МЧС, горячие линии психологической помощи. Телефоны сможете найти в сети или посмотреть у меня в профиле.
-близкие, кому можете довериться, получить поддержку (друзья, родственники, соседи, психолог, врач).
-чат-бот (ИИ) в телеграме, например, http://t.me/martii_chat_bot?start=2.
-меры самопомощи, которые сможете найти в сети или я могу вам прислать.
3) Ограничьте доступ к средствам самоповреждения.
Похожие вопросы по теме
- 19 Мая 21 ответ