Что вас беспокоит?
Запор более 3 дней
Не могу избавиться от запоров. Всю весну лечилась от функциональной диспепсии и додуенита Сейчас вроде состояние намного лучше, обратилась к нутрициологу в апреле Она мне выписала диету и схему правильной тарелки. Ем овощи, пью воды больше, чем раньше (1,2 мл) Можете сказать, что надо воды больше пить, но раньше я вообще не пила воду и не ела овощи и стул был нормальным Никак не могу наладить, пробовала псилиум на ночь - не помог, всякие слабительные кисели - тоже Весной у меня действительно было воспаление в кишечнике, кальпротектин был 156, врач сказала, что это СРК, потому что по биохимии все в норме И причину заболевания выявила - стресс, пила курсом метиоспазмил Не могу понять в чем дело и как избавиться от запора, боюсь принимать слабительные, потому что говорят, что вызывают привыкание и в целом раздражают кишечник Хочется средство, которое будет мягко действовать и наоборот восстанавливать работу кишечника У меня в аптечке лежит фитолакс, все пишу про то, что он мягко слабит, возможно его принимать курсом? не повредит это моторике кишечника? Не хочется всю жизнь сидеть на слабительных
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Подскажите, насчет запоров, жалобы именно на твердый суховатый кал по типу овечьего или есть какие-то затруднения при дефекации при относительно мягком стуле?
Виктория Денисовна, в целом ощущение по утрам бывает, что хочется в туалет, но в итоге ложный позыв
Пару дней назад был овечий
Какие овощи вы кушаете?
Обильное питье не обязательно, чем больше питья- тем просто больше будете ходить мочиться, но в среднем 1-1,5 л пить желательно, больше вряд ли
Виктория Денисовна, в основном морковь, сверку, листовой салат, кабачок и огурцы
В огурцах и салате клетчатки маловато, в остальном отлично!
Вот список продуктов, где достаточно клетчатка
Фрукты:
- Яблоки
- Груши
- Апельсины
- Бананы
- Малина
- Голубика
- Абрикосы
- Гранаты
Д Овощи:
- Брокколи
- Морковь
- Капуста (красная, белокочанная)
- Кабачки
- Тыква
- Шпинат
Злаки и зерновые:
- Овсянка
- Ячмень
- Киноа
- Цельнозерновой хлеб
- Цельнозерновая паста
- Кукурузные хлопья
- Пшеничные отруби
Бобовые:
- Чечевица
- Фасоль
- Нут
- Горох
Проанализируйте, есть что еще исправить? Если нет, то в основном нужны слабительные. Фитолакс слабовато будет, думаю, вряд ли поможет, но зато он явно относительно безвреден и возможно даже полезен за счет состава, пробуйте!
Если не поможет, рекомендую форлакс 1-2 пакетика в сутки, это безопасное слабительное и привыкания не вызывает
Также очень важна физическая нагрузка (аэробная), отсутствие больших перерывов в питании, но желательно, чтоб хотя бы один прием пищи был больше 500 ккал для стимуляции гастроколитического рефлекса и улучшения в плане дефекаций
Если ложные позывы будут учащаться, рекомендую консультацию проктолога
Иногда причиной запоров является СИБР с преобладанием метанопролуцирующей флоры, возможно поведение водородно-метанового теста на СИБР. С лактулозой. Сразу оговорюсь, лечение в этом случае менее эффективно, чем при «обычном сибр»
И это все ж не самая предполагаемая причина
Надеюсь, вы найдете здесь свой способ обеспечить комфортный стул ??
Виктория Денисовна, спасибо огромное за рекомендации?? Один вопрос остался, как долго можно принимать фиталакс, по инструкции 14 дней
И такой же вопрос по Форлаксу, как долго принимать?
Фитолакс содержит сенну, в некоторых случаях она может вызывать привыкание (но это на самом деле не очень тщательно изучено) , поэтому и правда лучше больше 2 недель подряд не принимать
Форлакс же не имеет механизмов для привыкания и пить его можно сколько потребуется!
Принятый ответ
Здравствуйте, Елизавета!
Овощи и фрукты должны способствовать нормальному стулу.
Питьевой режим соблюдайте
Дозированные физические нагрузки способствуют улучшение моторики кишечника
Добавьте сейчас побольше сезонных ягод и фруктов
Фитолакс не рекомендую пить
Лучше препараты лактулозы 20-25 мл утром или форлакс по 1-2 пак утром
Препарат лактулозы также способствует нормализации микрофлоры кишечника ( разрешен беременным и кормящим)
Здоровья вам!
Принятый ответ
Здравствуйте.такой уровень кальпротектина соответсвует синдрому избыточного роста бактерий в кишечнике, который характерен при запорах.
действительно стресс очень сильно воздействует на моторику жкт, поэтому основное это работа над эмоциональным фоном.
Обязательно необходимо проверить работу щитовидной железы.
для нормализациии стула все верно,важно кушать много фруктов и овощей, зелени.
утро начинать со стакана теплой воды. выпивать 30-40 мл на кг массы тела чистой воды в день.
Вода магний донат 100 мл 3 раза в день 14 дней.
тримедат 200 мг 3 раза в день 4 недели
фитомуцил по 1 пор 4 раза в день, при не эффективности рассмотреть прием форлакса.
Похожие вопросы по теме
- 10 Августа 202125 ответов
- 1 Ноября 20211 ответ
- 25 Января 20222 ответа
- 17 Февраля 20231 ответ