Что можно после Грыжи паховой

Здравствуйте, 1 месяц и 1 неделю назад удалили паховую грыжу путем сечения. Шрам примерно см 10-12, не болит. Только если немного внутри после физ нагрузок, вцелом все отлично. 1. Когда можно лежать на животе ? (Например загорая) И как долго ? 2. можно ли спать на боку ? 3. Опасно ли заниматься этим самым с мужем или уже можно? спасибо !