Что вас беспокоит?
Почем я остро реагирую в разных по масштабу ситуациях и конфликтах?
Остро реагирую на разные ситуации в жизни. Пример(утрированный): истерика, когда дома съели мою любимую шоколадку и истерика, когда уволили с работы - масштабы проблемы разные, а реакция одна и та же. Или неопределенность с выбором не том же примере.
Да
22 года
3 Июля 2024·Просмотров: 173·Инна
Здравствуйте Инна. Люди часто реагируют одинаково на похожие ситуации из-за негативных глубинных убеждениях или когнитивных искажениях.
Например в вашем случае может быть катострофизация, когда вы передаёте ситуациям огромное значение, и вы думаете что это неисправимо и все, конец.
Поотслеживайте свои мысли на ситуации, о чем вы думаете и как эти мысли гоаорят о вас, какая вы когда что-то подобное случается?
Похожие вопросы по теме
- 24 Июня 8 ответов
- 6 Марта 10 ответов
- 13 Сентября 20254 ответа
- 18 Мая 202517 ответов
- 16 Апреля 20251 ответ
- 3 Февраля 20251 ответ
- 14 Октября 20247 ответов
- 4 Февраля 20246 ответов
- 12 Апреля 202213 ответов
- 19 Сентября 202124 ответа