Что вас беспокоит?
Почем я остро реагирую в разных по масштабу ситуациях и конфликтах?
Остро реагирую на разные ситуации в жизни. Пример(утрированный): истерика, когда дома съели мою любимую шоколадку и истерика, когда уволили с работы - масштабы проблемы разные, а реакция одна и та же. Или неопределенность с выбором не том же примере.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте Инна. Люди часто реагируют одинаково на похожие ситуации из-за негативных глубинных убеждениях или когнитивных искажениях.
Например в вашем случае может быть катострофизация, когда вы передаёте ситуациям огромное значение, и вы думаете что это неисправимо и все, конец.
Поотслеживайте свои мысли на ситуации, о чем вы думаете и как эти мысли гоаорят о вас, какая вы когда что-то подобное случается?
Похожие вопросы по теме
- 29 Сентября 202126 ответов
- 14 Октября 20247 ответов
- 3 Февраля 20251 ответ
- 21 Февраля 202518 ответов