Что вас беспокоит?
Постоянно хочется спать.
Добрый день. Мне 32 года, вредных привычек нет, сплю примерно по 4-6 часов(на большее времени нет). Сдавал анализы по совету знакомого врача, общий клинический, АСТ, АЛТ, билирубин прямой, д3, холестерин общий, ЛПНП, ЛПВП. В общем есть небольшие превышения по лимфоцитам, холестерину и ЛПНП в остальном в норме. Всё время хочется прилечь, подремать. В редкие свободные дни готов просто лежать целый день из за чего начинает болеть голова. Снизилась концентрация, ухудшилась память, быстро устают глаза. Ни желания ни энергии ни на что нет. Делать всё приходится только на силе воли. Невролог посоветовал обратиться к сомнологу, дабы исключить апноэ из за которого не высыпаюсь. Подскажите, куда ещё копать? Надоело это состояние полужизни.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Для исключения скрытого тревожного расстройства пройдите онлайн тест hads и прикрепите результаты
Алена Алексеевна, прошел, скриншот прикрепил
Учитывая , что у вас доминирует тревожно-депрессивное расстройство. Вам показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Ваши симптомы напрямую связаны с данным расстройством
Принятый ответ
Здравствуйте! В первую очередь необходимо исключить дефицитарные состояния. Сдать кровь на ферритин (он должен быть не ниже 40), витамины группы В, фолиевую кислоту, ттг, т4.
Также исключить скрытую тревогу и депрессию. Можно пройти онлайн тест
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Принятый ответ
Здравствуйте. Нужно начать с гигиены сна
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Сдайте оак, ферритин , ттг, т4, т3, витамин д, витамин в12.
У вас есть депрессивное состояние по тесту и по жалобам тоже . Обратитесь к психотерапевту.
Принятый ответ
Здравствуйте! Спите по 4-6 часов, пишете что на большее времени нет, вы имеете ввиду что не хватает времени чтоб подольше спать? Или у вас не получается спать всю ночь из-за частых пробуждений ?
Татьяна Вячеславовна, времени не хватает, спал бы подольше если бы в сутках было хотя бы 26 часов))
Андрей, а здоровье то дороже)) вот просто взгляд со стороны, у вас хронический недосып, кнчн организм когда-то сдаст сбой в виде постоянного желания спать , усталости, депрессивного фона, мне кажется вам для начала стоит пересмотреть свой ритм жизни, свой режим бодрствования - сна, нужно 7-8часов сна стабильно, подумайте как это можно сделать, всё остальное делать бесполезно если не восполните эту физиологическую потребность организма!
Как из 24 часов сделать 26часов -это ещё никто не придумал, поэтому успевайте в периоде 24ч)
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятнее всего это проявления тревожного расстройства.
необходима консультация психотерапевта или невролога для назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин ).
Для сна можно добавить - Тразодон (Триттико) 150 мг начать с 1/6 таб. Вечером (за 2 часа до сна, не позже!) – 3 дня, затем по 1/3 таб. – 2 месяца
Также когнитивно-поведенческая терапия, схематерапия.
Если экстренно снять тревогу то Атаракс 1/4т- 1/2 т разово до 2 недель.
Здравствуйте,Ваши жалобы могут быть связаны с тревогой, можно попробовать противотревожную терапию, но это лучше на очном осмотре(препараты рецептурные, например атаракс), сейчас можно попробовать витамин д, омега 3, нейромультивит, Магне в 6.
Похожие вопросы по теме
- 21 Сентября 202426 ответов
- 20 Мая 20255 ответов
- 20 Августа 202515 ответов
- 12 Сентября 202511 ответов