Что вас беспокоит?
Мучают запоры
С детства не могу похвастаться регулярным стулом, но в последнее время все на столько усугубилось, что бывает больно ходить, сидеть. Хожу в туалет раз в два дня, ото бывает и реже. Приходится все время использовать слабительные с-ва. То свечи, то сиропы. Теперь ко всему добавились боли в левой нижней части кишечника, отдают в яичники, ощущение, будто сейчас разорвется,начинается сильное вздутие и частые позывы в туалет по писать. У гинеколога была, все хорошо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте обследования какие-то были?
Желательно, сдать кал на скрытую кровь и фекальный кальпротектин сдать.
Рекомендации по питанию, думаю, знаете.
Физическая активность очень важна для работы кишечника(10 тыс шагов или йога, пилатес), любая активность в принципе
Пить воду 30 мл на кг. Съедать минимум 400 граммов овощей и фруктов в день. Хорошо работает киви, можете каждый день по 2-3 киви съедать, также чернослив, курага, слива, абрикосы, зелень, яблоки, апельсины, из овощей почти все(кабачки, свёкла, тыква, морковь). Бананы, огурцы и помидоры слабоваты. Нужно смотреть именно содержание клетчатки
Форлакс очень хорший препарат при запорах по 2-3 пакетика, пить ежедневно со стаканом воды. Не действует сразу, эффект иногда накопительный мягкий, неотложных позывов у вас не возникнет
Дополнительно с форлаксом хорошо пить фитомуцил или мукофальк по 1 пакетику 3 раза в день или на маркетплейсах есть сам псиллиум(мягкая клетчатка).
Аптечный лучше.
Айгуль Атласовна, 3 месяца назад сдавала кал на анализ, отклонений не выявлено. Может я не настолько развернутый анализ сдавала?
Мукофальк тоже пропивала, фитолак, сеноД, даже слабительное принимать пришлось. Овощи, фрукты не каждый день, но ем, и воды с этой жарой очень много пью???
Принятый ответ
Это нужно не пропивать, а делать в комплексе, вместе, иначе ничего не получится. Сможете анализ прикрепить?
Здравствуйте. По описанию - функциональный запор.
Частые причины:
1. Питание — недостаток растительной клетчатки и пищевых волокон, которые необходимы для нормализации консистенции кала и его свободного прохождения по толстой кишке . 2. Психогенные факторы — ссоры, психоэмоциональные переживания, стресс или смена привычной обстановки (командировка, путешествие и т. д.) приводят к запору психически неустойчивых, ранимых или мнительных людей. 3. Малоподвижный образ жизни — из-за сидячей работы, отказа от активного отдыха и занятий спортом мышцы тазового дна постепенно ослабевают, поэтому сокращения кишечника становятся вялыми.
Для профилактики запора:
1. Питьевой режим 30мл\кг веса ежедневно.
2. Диета с преобладанием клетчатки ( свежие фрукты\овощи\ягоды\крупы\орехи)
3.Добавки с псиллиумом, например фитомуцил\мукофальк\эубикор 1 пак 3-4р\сут 1-3мес или постоянно.
4. Минеральная вода Донат магния по 1\2 стакана 3р\сут до еды 14-30дней
5. Тримедат \необутин 300мг 2р\сут до еды 8-12 нед для восстановления моторики ЖКТ
Похожие вопросы по теме
- 17 Февраля 20171 ответ
- 8 Февраля 20191 ответ