Депрессия ли это? — вопрос №2276656

Алина, добрый день.

Отношения вашего мужа с его родственниками — это его зона влияния и ответственности, пока он сам не осознает, не поймет, не захочет, что менять все тщетно. Что вы можете сделать — это конструктивно поговорить, сказать ему о своих чувствах и эмоциях, что вам неприятно, больно, обидно, что он улучшает жизнь других людей, а не улучшает вашу. Избегайте перекосов, ультиматумов и критики, как потеряется конструктивность, предложите какое-то компромиссное решение.

Прогулки с ребенком были также полезны и для вас, так как это разгружает. У вас нет возможности, к примеру, на первом этаже оставить коляску на велосипедный замок. А муж бы вечером занес ее, а утром вынес.

На вас сейчас большая нагрузка, как физическая, так и эмоциональная, забота о ребенке, семейные конфликты, неудовлетворенность бытовыми условиями. Разговор с мужем может решить часть проблем, но также вам важно найти способ восстанавливаться, давать себе подпитку эмоциями, восстанавливать эмоциональные ресурсы. Есть ли у вас возможность устроить себе выходной? Оставить ребенка с папой, к примеру, а самой отдохнуть так, как хочется, кино, прогулка, спа и прочее. Какое-то действие, которое доставляет положительные эмоции и давно не делали?
Также вы можете использовать йогу, к примеру, когда ребенок спит, медитации, хобби. Это такие простые вещи, которые дают нам силы, а наличие сил дает нам возможность нормально реагировать на проблемы и конструктивно их решать.