Что вас беспокоит?
Вопрос по питанию
Добрый день! Поставили диагноз гипертонию, узи почек нормальные, кровь нормальная немного завышен холестерин , эхо кг выявило небольшое уплотнение стеночки, помимо препаратов от гипертонии доктор прописал препарат Омакор, 1000 мг, ротодной капсуле 3 месяца. И к вопросам: 1) Могули я пить Омакор и продолжать есть рыбу , +- 4 раза в неделю? Не будет ли пересыщение омега ) 2) В целом, посоветуйте пожалуйста продукты которые наиболее подходящие к рациону учитывая гипертонию и небольшое уплотнение стеночки. сердца.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. В основном рекомендуют рыбу 2-3 раза в неделю, изза того, что рыба легко абсорбирует ртуть.
В плане гипертонии важно не подсаливать пищу, чтобы не было задержки жидкости.
В плане названия основных диет- это или Средиземноморская диета или диета DASH.
Если более просто, То есть надо убрать с рациона субпродукты, колбасы , фаст-фуд, жирную молочку, газировки, то есть изучать состав, уменьшить количество поступления транс-жиров. Ограничить красное мясо, разве что раз в неделю постную часть приготовленую при помощи тушения, варения, запекания. Отдавать предпочтение курице, индейке, кролику. Рыбу до 2 раз в неделю. Ограничить алкоголь, в особенности пиво.
Стараться больше двигаться, желательно по 10 тыс шагов ежедневно.
Алена Германовна, добрый день! Не подсаливать пищу это как? Т.е я могу например при готовке использовать соль умеренно верно? А уже потом в тарелке не подсаливать верно?
И по пиву, очень его люблю) если 1 раз в неделю 2 литра пива тоже категорически нельзя?
Принятый ответ
Да, солить умеренно или минимально при готовке. Более-менее стоит.
Пиво способствует жировому гепатозу, сильно влияет на липидный обмен, всё же попытайтесь сократить до литра, чтобы не нивелировать эффект омакора!
Алена Германовна, благодарю вас.
Здравствуйте можно принимать и омакор и рыбу, что касается питания, обязательным является потребление овощей и фруктов в рационе ежедневно и по возможности разнообразно
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 20191 ответ
- 5 Ноября 20191 ответ
- 16 Февраля 20201 ответ
- 3 Мая 20202 ответа