Кесарево сечение

Здравствуйте,родила 5 дней назад путем кс.Вчера выписались,приехали домой.Сегодня впервые за это время вышла из дома одна с мужем без ребенка,оставила ребенка с мамой.Нужно было поехать в поликлинику,после того как я выехала из дома у меня началось ощущение что я ребенка где-то оставила в небезопасном месте.И все время хотелось к нему.Зашла в поликлинику и от запаха медикаментов и меня будто началось что-то по типу тревоги.Я будто вспоминила операционную.Я очень боялась так как кс у меня было незапланированное ,приехав на скрининг мне сказали,что сердцебиение ребенка монотонное и срочно на кс меня увозят.А у меня до этого никогда не было никаких операций и я представления не имела что меня ждет.Далее после операции бокс и то,что я не знала,что пока не пройдет 6 часов и меня не переведут в палату я не смогу увидеть ни мужа ни родных ни ребенка меня это очень пугало.До сих пор пишу и сердце дрожит будто.Сейчас я вроде дома со мной и малышом все прекрасно,единственное что я не спала нормально уже получается 5 суток.Хочу совет,как не допустить и не закатить себя в депрессию,меня нужно успокоить я очень прислушиваюсь советов,особенно специалистов.