Что вас беспокоит?
Паническая атака и спротзал
Здравствуйте , я год уже принимаю серенату 100 мг . Панические атаки прошли все хорошо. Но набрала много лишнего веса , и тут я решила заняться собой и привести себя в форму . Нашла тренера и пошла в спортзал. На тренировке вчера вроде все хорошо было , был какой-то страх незначительный но он прошёл. Проснулась ночью от дикого страха что сердце болит. все тело горит , какой то жар по всему телу. Нашла Атаракс выпила и снова уснула. Скажите пожалуйста 🥺 мне отменять тренировки это из за них у меня произошло такое состояние ночью. ? Что мне делать, я теперь боюсь идти тренироваться , вдруг все повториться.
Принятый ответ
Здравствуйте! Нет. Тренировки отменять не нужно. Скорее всего это был единичный случай, связанный с новой нагрузкой , как физической , так и эмоциональной ( волнение )
Принятый ответ
Здравствуйте! Строгих противопоказаний для занятий спортом нет. Я бы вам порекомендовала рассказать тренеру о приеме лекарств, чтобы он индивидуально для вас подобрал тренировки. Вы только начинаете, поэтому начинать нужно с малых нагрузок, делать все постепенно, медленно. Не рекомендую перегружать себя сразу, может возникнуть переутомление и ухудшение психического состояния. Возможно, вам подождёт на первых этапах йога, пилатес, ходьба.
Ольга Владимировна, упражнения были легкие , тренеру сказала. В основном была ходьба на дорожке , планка , и легкие упражнения на спину и ноги.
Ольга Владимировна, получается мне отменять тренировки?
Возможно, это разовая реакция. Занятия спортом это определенный стресс для организма, ему нужна адаптация. Попробуйте еще раз, если вновь возникнет такое состояние, то идите, например, на йогу, она достаточно эффективна. Знаю из своего опыта, много чем занималась и есть с чем сравнить.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Возможно, что это разовая ситуация. Не считаю нужны пропускать тренировки. Если будет конечно возобновляться такое же состояние, то надо будет думать. Дело в том, что возможно дозировки серенаты в 100мг не хватает и любая нагрузка/стресс/переживания могут так же спровоцировать подобную ситуацию.
Просто попробуйте быть более внимательной к себе и конечно не налегать так сильно на спорт, а входит постепенно малыми шагами и таким образом сможете достичь определенных результатов.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Скорее всего это разовая ситуация. Тахикардия могла запустить прежние реакции, которые раньше запускали панические атаки.
Если подобная ситуация повториться, то повышать серенату до 125 мг.
Похожие вопросы по теме
- 13 Апреля 20205 ответов
- 28 Января 202115 ответов
- 7 Февраля 202213 ответов
- 18 Апреля 202218 ответов