Что вас беспокоит?
Вернулись панические атаки
Добрый день! Год назад были панические атаки, лечилась сначала флуоксетином, он мне не пошел. Затем перешла на паксил 20мг в день и атаракс на ночь 25мг. Пропила 6 месяцев, все прошло и отменила, т.к.начали планировать беременность. Отменила в мае. Сходила очень тяжело с них, жутко тошнило, рвало, озноб и т.д. В начале августа сильно подавилась, что хорошо, что муж был дома и смог спасти меня. С тех пор был постоянный страх кушать. Начала на ночь снова принимать атаракс. Затем добавила по 12,5 утром, 12,5 днём и 25 на ночь. Но вчера случилась опять паническая атака, которой не было очень давно. Что ещё можно пропить? На антидепрессант сесть снова не могу, т.к. с сентября уже планируем зачатие. Добавила пустырник форте по 2 таблетки утром и 2 вечером.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Тут тогда или надо подключать психотерапию, или можно подумать над приёмом сертралина. Его можно принимать во время беременности. Ну и дозу атаракса можно увеличить.
С психологом работу начала.
На антидепрессант желания конечно нет заходить снова.
А атаракс до какой дозы возможно повысить?
Атаракс можно повысить до 1 табл 3 раза в сутки. Мах, до 1 табл утром и днем, на ночь 2 табл.
Ещё вопрос, как быстро атарак выходит из организма? И сколько по времени его можно принимать?
Понятно, что во время самой беременности уже нельзя его
Период его полувыведения около 7-20 часов ( в среднем - 14 часов). Соответственно через неделю он полностью выйдет из организма.
Курс приема атаракса месяц. Я думаю, что этого будет достаточно.
Спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте.
В вашем состоянии при планировании беременности психотерапия имеет важную роль, так как именно она работает с первопричинами состояния, и никакого вреда не оказывает на ребенка. Можете заниматься как очно так и онлайн.
А пока, для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Также соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Можете добавить дыхательные упражнения, занятия йогой и медитацией.
Берегите себя.
Большое спасибо
Рада быть вам полезной ?
Принятый ответ
Здравствуйте. Паксил отменили через сколько месяцев именно стабильного состояния?
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Добрый день!Общее принимала 9 месяцев
Отменили спустя 6 месяцев стабильного состояния
Тревожность началась после того, как подавилась, чтоб чуть не умерла. С этого времени каждый день страх кушать, если кто-то рядом давится- меня как горячим потом ошпаривает.
Хорошо, результаты напишу сюда
Жду
https://psytests.org/result?v=depT3K&b=3ht5NZk
https://psytests.org/result?v=depA4yp&b=3b8BrWR
Открываются ?
Спасибо, показатели хорошие. В целом вообще без препаратов можно , делайте упор на работу с психотерапевтом по тектонике кпт. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Спасибо большое ?
Успехов Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна.
Тогда остаётся психотерапия.
Либо приём лёгких противотревожных препаратов, таких, как адаптол или фенибут.
При беременности и даже кормлении можно принимать золофт - это единственный проверенный и безопасный антидепрессант.
Похожие вопросы по теме
- 22 Октября 202112 ответов