Что вас беспокоит?
Плохое самочувствие несколько лет
Здравствуйте. Чуть больше двух лет плохо себя чувствую, после перенесённого сильного стресса. Каждый день сонливость, нет сил что-либо делать, как только начинаю работать или что-то делать то становится плохо - сильное потоотделение, головокружение, рябит в глазах, трудно дышать, поднимается давление 160/100 и выше, необъяснимое чувство страха и паника. Вдобавок каждый день в одно и тоже время (вечером) начинается паническая атака, просто так в одно и тоже время. Не могу находится в людных местах(магазины, торговые центры,итд) Происходит паническая атака. Вредных привычек нет, не пью, не курю. Сплю 8 часов в сутки, но сон плохой, засыпаю с трудом и могу проснуться от любого шороха.. Принимал Атаракс 2 месяца, по 1 таблетке перед сном, состояние было чуть лучше но всё равно чувствовал себя не очень, зато засыпал быстро.. Также присутствует так называемая дереализация, мысли будто в тумане, тяжело соображать. Как избавится от этого состояния и последующих симптомов? Что это может быть панические атаки или симптомы какой-то болезни? Может анализы сдать какие-то?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Матвей, здравствуйте!
Вы пишите, что такое состояние у вас уже длительное время- естественно, вы и устали уже и много стало "привычкой".
То что вы описываете- похоже на тревогу(начинаются переживания или ожидания чего то...вечера и потом подключается симптоматика).
Провериться, конечно, можно и обратиться к психотерапевту- по поводу давления. сна- врач назначит анализы и консультацию необходимых специалистов. Но уже параллельно- можно обратиться к психотерапевту за помощью и получить консультацию специалиста по поводу вашего состояния. При похожей симптоматике хорошо работает КПТ терапия и Вы сможете проработать причины Ваших переживаний и при необходимости врач назначит медикаментозную терапию(психолог не компетентен давать консультацию по препаратам).
То что происходит- это уже привычка, которая могла сформироваться на фоне перенесенного вами стресса: в тот момент начали о чем то таком думать. потом симт=птомы и закрутился процесс -мыслить тревожно. Посмотреть можно самостоятельно Д.Бернс "Терапия беспокойства", Р.Лихи "Свобода от тревоги"- в них поймете больше про свое состояние, симптоматику и там конкретные методы проработки таких мыслей. А работая с мыслями- уйдут и симптомы(сюда входит и повышенное давление, учащенное сердцебиение,головокружение и тд).
Но для начала- проверьтесь и у терапевта, чтобы подойти системно к своему состоянию и эффективно решить вопрос.
Скорейшего Вам выздоровления!
Похожие вопросы по теме
- 12 Января 20207 ответов
- 20 Июня 20202 ответа
- 2 Сентября 20203 ответа
- 3 Сентября 20201 ответ