Низкий трансферритин

Здравствуйте! Сдала кровь комплексно, увидела низковатый ферритин, но больше напрягает трансферритин. Никогда не сдавала, немного на панике из-за низкого показателя. Какие мои действия и можно ли обойтись просто рационом и витаминами? Вдруг важно- Приобретенный васкулит был, очень непродолжительное время пила метипред, это было года полтора назад. Вот результаты анализа с нормами по таблице. Гематокрит 40.5 % = 35 - 45; Гемоглобин 14.2 г/дл = 11.7 - 15.5; Эритроциты 4.84 млн/мкл = 3.8 - 5.1; MCV (ср. объем эритр.) 83.7 фл = 81 - 100; RDW (шир. распред. эритр) 12.3 % = 11.6 - 14.8; MCH (ср. содер. Hb в эр.) 29.3 пг = 27 - 34; МСHС (ср. конц. Hb в эр.) 35.1 г/дл =32 - 36; Тромбоциты 247 тыс/мкл = 150 - 400; Лейкоциты 6.25 тыс/мкл =4.5 - 11; Железо 20.2 мкмоль/л = 9 - 30.4; Трансферрин 2.45 г/л * = 2.5 - 3.8; % насыщения трансферрина 32.8 % =16 - 50; Ферритин 36 мкг/л =15 - 204