Тревога потому что нет тревоги — вопрос №2401918

Полина. здравствуйте!
Такое бывает. Это переходный этап- вы работаете над своими мыслями. формируете новый опыт мыслить- без тревоги. И это так же переходный этап- возникает промежуточная тревога- и с этой мыслью так же проработайте- она постепенно уйдет. Тем более, что всегда что то новое вызывает такую реакцию- а для вас это то состояние "отсутствие тревоги", которое непривычно. Постепенно все наладится. вы уже в процессе и многое сделали. Восстанавливайтесь!

Полина, здравствуйте.

У вас были ПА, тревога и вы начали комплексное лечение с целью их преодоления. Вы ведь принимаете какие то препараты? Занимаетесь психотерапией в КПТ подходе? Если да, то это и есть результат вашей работы над собой. Препараты снимают симптомы тревоги, психотерапия учит вас рассматривать тревожащие ситуации под другим углом, с другого ракурса, рационализировать ваши мысли , вы научились находить им обьяснения, опровержения. Вы вероятно, пользуетесь инструментами психотерапии и применяете их в жизни. В таком случае, вы естественно, тревожиться на внешние обстоятельства будете меньше, иначе для чего это все было начинать.
Именно поэтому вы и стали более спокойно, стойко, разумно воспринимать тревожащие ситуации, перестали быть в напряжении, не поддаваясь панике. Вы привыкли тревожится и вдруг у вас другие, интересные ощущения и восприятие действительности: как так, раньше бы я на это дала тревогу или почему у меня не было долго ПА? ( условно, конечно)
Конечно, это несколько необычно и новый опыт для вас, ваши реакции на происходящее кажутся вам нетипичными, но именно так и происходит восстановление. Психика учится выходить из тревожащих ситуаций и думать о них в конструктивном ключе, что для вас является малоизвестным, непривычным.
Поводов для тревог нет, все нормально.
В любом случае, проговорите ваши беспокойства относительно этого вопроса и с врачом, и вынесите на повестку дня на сессии с психологом.

Здравствуйте Полина!
Описываемое вами состояние вполне нормально с точки зрения эффективности проводимого вами лечения и с врачом, и с психологом. Однако такое состояние вам не совсем привычно, и поэтому вы как бы находитесь в состоянии эмоциональной приглушённости, без явно выраженных степеней как положительных эмоций, так и отрицательных. Вполне возможно, что это связано с тем, что, нейтрализовав прежние негативные причины волнения у вас не возникли новые позитивные желания. Вам можно продолжить работать с психологом, чтобы найти новые цели, стимулирующие ваше настроение.

Здравствуйте! Это похвально! И это нормально. Это означает, что у вас появились психологические средства и навыки для решения стрессовых ситуаций! Поэтому вы стабильны , а не в панике

Здравствуйте, Полина, это совершенно нормально! так как Вы привыкли к тому, что тревога есть, то, тогда когда её нет, это пока воспринимается чем-то новым, непривычным, а ТО, что для нас непривычно уже стрессово и тоже вызывает тревогу, поэтому получается такой круг, Вам нужно время, чтобы привыкать к тому состоянию, когда тревоги нет