Дёргнье мышц

Добрый день,беспокоят вздрагивания в руках,ногах и теле при засыпании и когда ночью проснусь и потом пытаюсь уснуть,иногда в дневное время. Безболезненно. Ощущения как будто во время расслабления тела и мышц происходит вздрагивание. Дёрнется рука или нога,или торс. Днём при расслаблении тела (за компьютером сидя) как будто мышцы сами напрягаются в теле невзначай (в икре дернится,в руке и ТД). Начало беспокоить после отпуска летом,была жара и не спала почти 2 недели из-за нее. Ещё на природе кто то искусал ноги, мелкие красные точки на ступнях чесались. Очень болит спина в грудном отделе (грыжи и протрузии подтвержденные) и шея,боль отдает в плечи и грудную клетку, мышцы шеи как будто в тонусе постоянно,присутствует хрус при движении шеи и в грудном отделе. Вообще весь верх от шеи до лопаток болит и хрустит. Эхо делала всё хорошо. Анализы крови прикреплены. Начала пить магний б6-3р в день по 2 т. Д3-1 т в день по 2000, омега3 по 1т в день. Феррумтабс -1 т в день. Мажу шею диклофенаком 2-й день (стало шее полегче). Работа сидячая. Скажите пожалуйста с чем могут быть связаны судороги и что ещё принимать, какие обследования сделать? Лимфоциты повышены уже давно, с 2005 года. Сдаю кровь каждый год,показания лимфоцитов всегда примерно в этом диапазоне.