Что вас беспокоит?
Подскажите как поднять витамин Д
В последнее время очень плохо себя чувствую, жкт нормально функционировать не хочет,волосы выпадают,перепады настроения ,тревожность, плохой сон и постоянная слабость. Сдала анализ на витамин д. Посоветуйте пожалуйста как его поднять,в какой дозировке нужно пить. Витамин D суммарный (25-OH D2 и D3,общий результат) - 12.9
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Рекомендую детримакс или Вигантол 5000ед утром во время еды , до 11:00-2 месяца, далее 2000ед регулярно
На данный момент У вас скрытый дефицит железа.
В норме ферритин должен быть не менее 30нг/дл , в идеале равняться массе тела
Рекомендую начать прием сорбифера 1т 2р пока на месяц после перерыв на 7дн и пересдать оак+ферритин
Наиболее насыщены железом - шпинат, фисташки, говядина, печень, гречка, яблоки
Из рациона лучше исключить крепкий кофе и чай, так как эти продукты замедляют всасывание железа из желудочно-кишечного тракта
Похожие вопросы по теме
- 26 Сентября 20237 ответов
- 23 Декабря 202213 ответов
- 25 Октября 20228 ответов
- 29 Июня 20226 ответов
- 19 Апреля 20224 ответа
- 13 Декабря 20214 ответа
- 24 Сентября 20216 ответов
- 13 Сентября 20217 ответов
- 20 Августа 202128 ответов
- 30 Апреля 20201 ответ