Холестерин — вопрос №2696018

Екатерина , здравствуйте)
Одной из причины повышение холестерина может быть совсем недавняя беременность и грудное вскармливание .
В течении 1 года после родов повышение холестерина является физиологической нормой .
В данный момент рекомендуется прием витамина омега -3 1000 мг в сутки( обращайте внимание на состав данных препаратов , именно ЭПК и ДГК в сумме должны составлять 1000 мг ) .
А так же соблюдайте основные принципы питания при повышенном холестерине в крови:
* Зерновые, овощи и фрукты, содержащие сложные углеводы и большое количество клетчатки, должны составлять около 60% рациона. Овощей нужно съедать ежедневно 400 г (треть в свежем виде) и 200 г зерновых продуктов.
* Преобладание в рационе растительных масел.
* Умеренное употребление молочных продуктов. 2-3 яйца в неделю (белок не ограничивается).
* Рыбы, курица и индейка-это продуктами выбора, а постная говядина в рационе должна занимать второе место.
* Количество соли минимальное.
Так же если имеются вредные привычки ( алкоголь , курение ) , стоит отказаться , либо свести к минимуму .
Через 5 месяца контроль липидограммы.

Здравствуйте.

Здравствуйте.
На грудном вскармливании обычно не рекомендуется принимать лекарства для снижения холестерина, так как это может повлиять на молоко. И этого не нужно делать, это является нормой. Организм женщины при ГВ сохраняется холестерин чтобы поддерживать малыша.

Здравствуйте, холестерин может повышаться при грудном вскармливании и беременности.
Соблюдайте средиземноморскую диету с ограничением жирного, жареного, копченого и маринованного.
Кушайте все на пару и отварное.
В рацион питания добавьте морскую рыбу.

Сейчас ничего делать не нужно.