Что вас беспокоит?
Бессонница
Добрый день! На протяжении уже 3х лет бессонница. Началось все после того как лежала с ковидом в больнице в январе 2022 года. За этот период только ухудшения. Состояние как будто отключилась программа засыпания. Не могу заснуть, просто лежу. Иногда читаю, иногда встаю и занимаюсь какими то делами. Чувствую себя первый день нормально, на 2й и 3й уже плохо - голова тупая, головокружения, мигрени постоянные. Помимо это го тревожность проявляться стала. Выписывали Рокону - ноль эффекта, Атаракс - хорошая штука))) тревожность снимает, но со сном помогает плохо. Сейчас на Квентиаксе - если удается уснуть сплю хорошо , но с засыпанием проблемы остаются (пью в 8 часов вечера, эффект часто наступает в 2 ночи). Гуляю, не читаю на ночь, проветриваю и пр... Можно ли усилить действие Квентиакса, на пример Атараксом. Или перейти на что-то сильнее?
Здравствуйте!
Кровь на ферритин и гормоны щитовидной железы сдавали? Низкие показатели могут стать причиной нарушений сна. В плане лечения - вообще кветиапин не желательно принимать при сахарном диабете. Из других препаратов, которые обладают снотворным действием, можно рассмотреть - тералиджен, хлорпротиксен, донормил, из антидепрессантов миртазапин, тразодон или вальдоксан.
Анжела Вильевна, все анализы в норме. Донормил как но-шпа при мигрени... про диабет - спасибо , не знала.
Атаракс в какой дозировке принимали?
Анжела Вильевна, начинала с половинки, довела до 2 таблеток на ночь
Если от 2 таб атаракса сон не нормализовался, тогда действительно нужно рассмотреть другой препарат, можно отдать предпочтение тералиджену или хлорпротиксену, у них снотворный эффект посильнее, так как это нейролептики.
Анжела Вильевна, а тритико не лучше?
Принятый ответ
Триттико это антидепрессант, можно рассмотреть его, частый побочный эффект - понижение или наоборот повышение артериального давления, поэтому тут надо будет контролировать. Его прием начинают с 1/3 таб на ночь и повышают по 1/3 таб каждые 3 дня до минимальной терапевтической 150 мг/сут (целая таб).
Анжела Вильевна, спасибо большое!
Рада была помочь, успехов в лечении!
Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Добавьте ее к своему лечению.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Комплексный подход всегда дает лучший результат.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть)
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.
Похожие вопросы по теме
- 2 Апреля 202222 ответа
- 29 Апреля 202212 ответов
- 10 Мая 202218 ответов